恐艾症患者失眠：如何获得高质量的夜间睡眠？
0发布时间 2023-02-12
作为艾滋病恐惧症患者，大部分因为在网络上搜索过艾滋病初期症状，艾滋病窗口期，艾滋病恐艾怎么办，艾滋病恐艾误区等等而把自己搞得焦头烂额，焦虑强迫，以至于大部分恐友的睡眠也严重不好。要么是晚上一直睡不着，要么就是凌晨四五点早醒再也睡不着，或者睡觉的时候做梦，精神混沌等等。那么如果针对于恐艾症患者失眠的问题，进行一个提高失眠质量的建议呢。
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发布时间 2023-02-12
作为艾滋病恐惧症患者，大部分因为在网络上搜索过艾滋病初期症状，艾滋病窗口期，艾滋病恐艾怎么办，艾滋病恐艾误区等等而把自己搞得焦头烂额，焦虑强迫，以至于大部分恐友的睡眠也严重不好。要么是晚上一直睡不着，要么就是凌晨四五点早醒再也睡不着，或者睡觉的时候做梦，精神混沌等等。那么如果针对于恐艾症患者失眠的问题，进行一个提高失眠质量的建议呢。
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