发布时间 2023-02-12

这是一篇老师回答一位恐友问题后写的心得，心里也有些小焦虑，老师希望大家都越来越好，而不是把自己从本来急性可以被干预的焦虑拖成了慢性心理障碍。老师做了一定的修正发在恐之明灯版块供大家阅读。主要是老师看着很多新恐友本来没有多严重，大多数都是一个急性惊恐障碍的发作，学习科学方法，减少错误信息和矛盾知识点的摄入，这个时候如果可以的话和一个非常专业的医生深入沟通一次，是很容易脱恐的。

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