今天是第35个世界艾滋病日。

联合国艾滋病规划署确定的2022年世界艾滋病日宣传主题“Equalize”，意为“平等，同等”。我国今年宣传的主题为“共抗艾滋 共享健康”，强调每个人都参与进来，织密一张知艾防艾的保护网。

在重庆，根据市卫生健康委通报——截至2022年10月，重庆全市报告现存活艾滋病病例6.4万例，2022年1-10月新报告病例6586例，比去年同期减少3.8%。

重庆的艾滋病疫情分布主要呈现3个特点：一是部分地区疫情较重，中心城区和主城新区疫情较重。二是经性接触传播持续成为主要传播途径。2022年新报告病例中经性接触传播比例占98.3%，其中异性接触传播占87.1%，同性接触传播占11.2%。三是中老年人群病例构成逐年增加。新报告病例中50岁及以上年龄组的构成比，从2012年的29.9%上升到2022年的67.3%。“目前，重庆艾滋病经输血传播基本阻断，注射吸毒传播和母婴传播得到有效控制，艾滋病疫情总体控制在低流行水平。”重庆市卫健委相关负责人介绍。

低流行水平，并不意味着就可以掉以轻心。艾滋病离我们的生活并不遥远，了解艾滋病核心知识是自我保护的第一步。

① 艾滋病恐艾，即获得性免疫缺陷综合征（AIDS），是人体感染人类免疫缺陷病毒（HIV）而引起的，以人体CD4+T淋巴细胞减少为特征的进行性免疫功能缺陷。②艾滋病是一种危害大、病死率高的重大传染病，目前既不可治愈，也没有疫苗，但可积极预防和控制。③传染源是艾滋病病毒感染者和艾滋病病人。④艾滋病有三种传播途径：血液传播、性传播和母婴传播。人们对艾滋病普遍易感，可通过接触带有病毒的血液、精液、阴道分泌液、乳汁而传染。日常生活接触并不会导致被感染——如同室工作、学习、生活，共同进餐，以及汗液、泪液、唾液、尿液，蚊子叮咬等。

⑤艾滋病黄金阻断期是接触病毒2小时内。在发生HIV暴露、高危行为后，要尽可能在2小时内，最好不超过24小时，最晚不超过72小时，由专业医生进行预防性用药。2小时内服用效果最佳，为黄金时期；24小时内服用，阻断成功率很大；72小时内服用，仍可以有效阻断；超过72小时，不再有阻断效果。科学研究显示，暴露后阻断能降低HIV感染风险80%以上。⑥感染HIV病毒不等于得艾滋病。艾滋病由感染艾滋病病毒（HIV）引起，感染HIV病毒以后，会经过漫长的潜伏期，才进入艾滋病期。现在通过规范有效的抗病毒治疗，即使感染了HIV病毒仍然可以延迟或者完全不进入艾滋病期。

⑦《中国艾滋病诊疗指南（2021年版）》将HIV感染全过程分为3期，急性期、无症状期和AIDS期。急性期通常发生在初次感染HIV后的 2～4 周，大多数患者临床症状轻微，以发热最为常见，可伴有咽痛、盗汗、恶心、呕吐、腹泻、皮疹、关节疼痛、淋巴结肿大及神经系统症状。

无症状期持续时间一般为6～8年。在无症状期，由于HIV在感染者体内不断复制，免疫系统受损，CD4＋T淋巴细胞计数逐渐下降。可出现淋巴结肿大等症状或体征，但一般不易引起重视。当患者CD4＋T淋巴细胞计数多##_FORMAT_LT_##200个/μL，HIV血浆病毒载量明显升高。此期主要临床表现为HIV相关症状、体征及各种机会性感染和肿瘤。

⑧艾滋病检测机构。疾病预防控制中心的自愿咨询检测门诊(VCT)可提供艾滋病免费咨询和检测服务；各地县（区）级及以上医院；各地妇幼保健机构和大部分基层医疗机构。

⑨感染HIV病毒的治疗手段。在我国，对于所有艾滋病病毒感染者和患者，均建议“发现即治疗”，并实施免费的艾滋病病毒抗病毒治疗。一旦感染艾滋病，需要终身规律服药。但通过及时有效的抗病毒治疗，艾滋病患者可获得与普通人基本无异的生存寿命和生活质量，甚至可以自然生育健康的后代。⑩故意传播艾滋病，将受到法律制裁。

艾滋病从1981年发现第一个病例，到现在已经40年了。人类恐艾已久，如果不幸确诊感染，可以通过以下方式来调整自己的心理健康。

1、尽早到正规医疗机构开始治疗，定期复诊，跟其他慢病类似，艾滋病可控。2、远离网上鱼龙混杂的信息和负面能量，必要时求助医生，包括精神心理科；也可以与值得信赖的家人朋友或加入支持团体谈论你的感受，排解压力。3、作息规律，不熬夜，免疫力跟睡眠息息相关。4、适当运动，增强体魄。5、培养兴趣爱好，帮助缓解压力；也可以考虑学习放松方法，如冥想、瑜伽或深呼吸。6、保持健康的饮食习惯。7、帮助患者建立生活信心恐艾，周围人的支持非常关键，让我们一同拒绝歧视和排斥。

新闻源_中国新闻网、上游新闻、大众日报

编辑_龚正星