什么是恐艾症？

恐艾症是由于对艾滋病的恐惧造成的。恐艾症也叫艾滋病恐惧症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。

是人在现实生活中，或者是压力过大，或者是心事太多的一个爆发点。

恐艾人群大概可以分为以下几种：

1.初级恐：不了解

初级恐也是小白恐，由于对艾滋病的不了解导致心惊胆战，就怕自己被感染。

解决方法：科学了解，知艾防艾。咨询过我们的人群当中，一半以上人的行为都不属于高危行为，也就没有检测的必要，这时候普及一下艾滋病的传播方式就可以解决。

2.中级恐：了解但不知道该相信哪一方

这类人群一般都是在窗口期这个问题上徘徊，本身已经检测过了，又在网上看到部分人说窗口期三个月，六个月，半年的，自己也不知道该相信谁，于是就会继续恐惧，直到下一次检测。

解决方法：认准国家发布的核酸7天，抗原14天，抗体21天，不要被外界信息影响了。你要知道，网上查病，癌症起步。

3.高级恐：对检测结果不相信

高级恐往往认为自己就是患了艾滋病，但是现有的检测方法未能如他所愿检测出来。

恐艾了要怎么做？

1、要做检测，而且要相信检测结果，对于恐艾严重的患者，建议一周做一次检测，能有效、逐步释放压力，逐步走出恐艾烦恼。

2、不要在网上查症状，发现在有很多购买我们试纸检测，走出恐艾的朋友，因为是在网上查看症状，再次恐艾，而且很难得再走出恐艾。

3、要尽量分散注意力，比如说跑步、看书、旅游、等方式来转移注意力。尽量不要一个独处，一个人的时候容易胡思乱想。

4、要保持充足的睡眠，饮食要清淡，可以吃一些豆类、黄瓜、苦瓜、海带、鹅血、大蒜等食物。

正确认识恐艾症

大家都了解艾滋病是无法医治的病症。也许是艾滋病的不能痊愈性给大伙儿产生了许多的害怕心理进而产生了恐艾症。

许多医药学病例证明，人的观念对身体的身心健康有很大的影响。比如癌症病患，在不知道病况的状况下，维持开朗心情，通常比医师意料的生存期多活这么多年，所以说恐艾也必须维持开朗心情。

医学临床研究显示信息，人在潜意识中及其心理暗示，会造成身体造成一些虚假病症，我国古话杯弓蛇影便是一个很好的事例。例如，一个结婚很多年而沒有生孕的女性，因为求孕急切，一般会产生假怀孕反应：闭经，心闷恶心呕吐，胸胀这些，而事实上她压根沒有怀孕。恐艾也是一种自我暗示恐艾，觉得自身拥有各种各样的病症，觉得自身是感染了艾滋病。

因而，因为恐艾而产生的许多所谓的症状，大部分是因为心理暗示而造成的。实际的情况大概如下：你由于发烧感冒或上火这类的小问题出现了一些例如喉咙疼，淋巴结肿大，牙龈肿痛出血，严重便秘，拉肚子这类的病症，原本即便不吃药，身体的自我调整作用能够在两个星期至一个月使症状治愈。然而恐艾，如果你将这些病症对比艾滋病，内心当然造成了一个疑云，这一疑云造成 你在潜意识中的心理暗示：我一定感染了。自此，在心理暗示的操纵下，你本来的病症持续了出来，你甚至产生了一些所谓的艾滋病病症。在这类状况下，病症的存在持续增加你的疑云，持续增加的疑云进一步引起病症，产生两极化——这就是医药学上说的疑病症，是心理病的一种。

简而言之，不管哪个程度的恐艾，调节身心，从心理上开始梳理和说服自己，也要靠他人的引导和梳理，洁身自好并养成良好的安全意识，总有一天恐艾心理会远离你的。