我上个月去医院注射狂犬病疫苗，当时给我打完针之后，我怕那个疫苗过期，就问那个医生，能不能让我看下生产日期，然后医生给我拿了一个空瓶放在了桌子上，因为当时还有其他人注射，我就大概看了一下，就走了，后来出门的时候，想起来忘记看那个用的针具了，如果那个针具是别人用过的，还有我拿那个瓶子看的时候，碰到了桌子上面的针具，不知道有没有被针扎到，然后我仔细看了一下我的手，也没有发现有什么明显的针孔，回来的第二天，我的喉结就开始干涩，刺痛，很难受，嗓子都变音了，我还发现下巴上长了几个小红点，用手摸，感觉痘根很大，很疼，包上各有几个血点，从那以后我就开始陷入恐艾之中，无法自拔了。

担心被扎，担心被感染艾滋病，整天魂不守舍的。持续一个月的时间，晚上都没有好好睡过觉了，工作也无法集中，虽然我也咨询一些医生，他们都说没有事，但我还是非常的恐，无法摆脱这种心理困惑。请问老师，我是否有风险？有什么办法可以排除这种风险？如何摆脱这种情绪？

防艾在线回复：
您好，你的情况完全是因为不了艾滋病的传播导致的，首先我们要了解艾滋病的传播是血液传播，母婴传播和性传播，你所说的注射疫苗，现在医院抽血打针都要求的十分苛刻，就拿使用一次性针具这些都是基本的常识，如果现在真有人在医院抽血注射疫苗感染艾滋病的，那你也不会是第一个了，所以换位思考，你就不会这么恐了。