“重见人间烟火气，最抚世上凡人心！”

最近，内地大多数城市的防疫措施相继出现了较大程度的松绑，无论是朋友圈还是微博等社交平台，给大家最大的观感就是：离这一天越来越近了！

就在今日（7日），内地防疫新政10条出炉！其中，包括无症状感染者和轻型病例可居家隔离！

有序放宽防疫措施后，无数人为之欢呼，但也有人担忧。

居家隔离期间如何做好防护？家人不幸阳了怎么办？需要备什么药？……这些问题引发广泛关注。

阳性居家隔离怎么做？

目前，内地各省市倡导，居民应多备用新冠病毒抗原自测包！

图为患者对新冠病毒抗原自测呈阳性。（点新闻资料图片）

那问题来了：居家期间，该如何正确做抗原自测？有哪些步骤需要特别注意？怎么判断测试结果？再给大家来一张图示步骤↓↓

如果自测不幸阳了，只要不是重症，无需太过恐慌！

如果家居环境许可，应留在自己的房间并关上房门，和家人隔离开；必须离开房间时，须时刻佩戴好口罩，做好个人防护措施，包括勤洗手等。（如果不具备居家隔离条件，可联系当地防疫部门安排集中隔离）

居家隔离期间，可每日做快速检测，时刻留意身体状况。

重症患者：如持续高烧达摄氏38度或以上，或有气促、心悸及心胸痛等严重情况，尽快致电当地紧急救护服务。

轻症患者：如出现低烧、咳嗽或喉咙痛等轻微征状，可征询家庭医生意见。

这期间，大家的心态一定要积极！心情舒畅有助于康复！

国务院联防联控机制组织呼吸危重症专家童朝晖表示，随着病毒变异，以及疫苗接种的普及、防控经验的积累，Omicron导致的住院率、重症率、病死率都在大幅降低。

之前，今年2月份，钟南山院士给香港提出防疫建议时也提到，Omicron患病症状较轻，病死率较低，不过会令60岁以上的人群死亡率增加。

从当前全国病例来看，感染Omicron变异株后以上呼吸道症状为主，主要表现为嗓子不舒服、咳嗽等。无症状和轻症大约占了90%以上。

多名专家表示，这类患者一般服药1-3天后，大多数都能够缓解！

而且无症状患者、轻型患者，康复以后快测转阴也非常快，一般5到7天，只有部分患者会超过一周。

香港市民确诊后自测一周时间转阴。（点新闻资料图）

关于这方面，香港就有不少患者分享过相关经验！

64岁的香港特首李家超，感染后症状较轻，6天后快测就转阴，第7天都开始上班了！此外，三个月内接连确诊两次的“一哥”萧泽颐，也于染疫一周后痊愈。

值得一提的是：他们在居家隔离期间，一并服用医生开的处方口服药配合治疗！

如何备药及用药？

国家卫健委提醒，市民可适当备药，但没有必要盲目跟风囤药。

最重要的是要：对症下药！对症下药！对症下药！

至于具体该备哪些药？北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾建议市民可以简单备一些非处方药，对新冠、流感症状缓解都有效。

中成药包括：连花清瘟胶囊、连花清瘟颗粒、清感颗粒、疏风解毒胶囊、藿香正气胶囊、小柴胡汤颗粒（注意：不要叠加，只选一种，以免出现药物过量风险。）

如果出现发热、头痛、咽痛明显影响休息、影响睡眠，可以服用解热镇痛的药物。专家建议使用：布洛芬、对乙酰氨基酚。儿童也有相应的混悬液可选用。

如果出现咳嗽，建议使用：宣肺败毒颗粒、急支糖浆等。

如果出现痰多、咳痰费力的情况，建议使用：复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等。

如果咽痛咽干比较明显，建议使用：华素片、西瓜霜含片等。

如果鼻塞流涕比较明显，建议使用：扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪，还可以用布地奈德喷鼻。

但也要注意，老人及孕妇群体服药时或有禁忌。可保存这张图（以香港药物名字为例，部分药物与内地同名）↓

有市民反映，市面上的中成药卖到脱销，就连退烧药、感冒药这种常见药品也都被抢光了！

不慌！家庭医生还给出了缓解症状的办法↓↓

还记得，石家庄市委、市政府提到，“每个人都是自己健康的『第一责任人』”。做好疫苗接种、备好常用药品、做好日常防护，大家保持一个好心态迎接逐步复常的新生活吧！

说不定用不了多久，大家就能在香港相见了呢~

香港居家康复案例分享

最后，再给大家分享几个，香港阳性患者居家成功康复的真实案例：

——何小姐：一家4口的居家康复之路

《在香港感染新冠肺炎之后》

我们一家4口陆续感染，由于我们属于轻症，无奈之下选择了居家抗疫，两个孩子都出现了不同程度的高烧等症状，服用适量连花清瘟及退烧药后得到控制。

我和老公都打了3针，病情较轻，但也出现了身体酸痛、乏力、咽喉肿痛的情况。按时吃药、好好休息、大量喝水、营养均衡饮食是我们最终快速痊愈的关键。

——上班族Lexi：在隔离营，六天后转阴

《深度体验 | 在港隔离日记》

我是上班族，和室友合租，所以自测阳性后，申请去竹篙湾隔离，症状主要为咳嗽和发烧，中招第二天一度在发烧—退烧—再发烧这个反覆中度过。前期发烧真的是离不开必理痛，比连花清瘟见效快很多。

到第5天的时候，我已经几乎没有什么不适了，幸运的是第6天终于快测阴性，到了第7天在吃完了竹篙湾最后一顿早餐后，我成功解除了隔离。我的想法就是，确定阳了，早点去隔离，早点康复了出来。

——黄同学：染疫后要平常心对待

出现咳嗽、流鼻涕、喉咙痛、发冷、发烧等症状后，通过快速检测发现自己初步确诊；居家期间，数日来不断大量饮水，服用适量连花清瘟胶囊，营养均衡饮食，症状没过几天就基本已经消失。我想说：“留在家中的感染者不必过于紧张，平常心对待，注意作息时间和饮食均衡，配合食药，病情会有好转的”。

对了，大家还可参考这份“防疫明白卡”！