如果怀疑自己得了艾滋病，最好的办法就是进行艾滋病病毒感染的检测。

想要进行检测，可以选择如下几种方式：

1、可到各地正规医院皮肤性病科挂号求诊，因为艾滋病可通过性行为传播，属于性病的一种，所以到皮肤性病科挂号就诊。如果是分科不细、规模较小的医院，直接选择任一科室就诊检测即可。一般第一天采集受检者的血样，当天或者第二天出结果，阴性结果会直接发放检测报告单。如果阳性或疑似阳性结果，医院不会发报告单，因为一般的医院无权对艾滋病做出确定诊断（艾滋病诊疗定点医院除外）。接诊医生会首先联系受检者核实身份，再次采血，然后将其血样送到当地疾控中心复检，由疾控中心复检后出具最终的检测报告，再将报告转回医院，接诊医生会亲自将结果告知受检者本人，不会告知其他人。

2、受检者可以直接到各地疾控中心艾滋病防治科进行检测。

3、如果心理压力过大，害怕碰见熟人或其他个人因素，可以在药房或者网购艾滋病自检试纸，进行自检。自检一条杠是阴性，两条杠是阳性。艾滋病排查最简易的办法就是应用艾滋病检测试纸进行排查，艾滋病检测试纸是使用胶体金免疫层析技术研制的新一代检测试剂，可以检测全血、血清，或者血浆标本当中的艾滋病特异性抗体，检测时间为高危行为六周之后，操作时间短，一般几分钟之内就可以观察结果。艾滋病检测试纸操作简便、迅速、准确，自带质控对照，无需借助其他的设备。

总是怀疑自己得了艾滋病应该积极的调整心态，及时检测就诊。

如果做完艾滋病检测之后完全没有问题，目前一定要学会自我调整，严重的时候还需要进行心理治疗，因为总是怀疑自己得了艾滋病，去医院就诊检查结果是阴性，也就是没有异常，主要就是对自己的身体健康过于关注，过度焦虑自己患有绝症，反复检查、就医，这时要积极的进行干预，除了自我调整、心理治疗，也可以考虑药物治疗，以上所有的方法都是可以的，一定要到正规医疗机构或疾控中心就诊。

祝您健康。