精准筛查，你所在的省份哪种癌症高发？
今年3月，《中华肿瘤杂志》发布了最新一期的全国癌症统计数据。
（本次发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总的全国肿瘤登记处2016年登记资料。ps：为了确保真实性和全面性，数据一般滞后3~6年。）
其中第一次细分到各省市的流行癌谱（如下图），看看你所在省份哪种癌症高发？
概括来说，一方水土养育一方癌。
▪北京和上海：警惕肾癌，发病率明显高于全国平均水平；
▪广东、广西、海南：典型癌症是鼻咽癌，地区发病率第6；
▪天津、浙江和新疆地区：警惕甲状腺癌，地区发病率第2。
那么，面对如此高发的癌症，我们能做什么呢？
我们以肺癌、乳腺癌、甲状腺癌为例，来聊聊如何做好早期预防和筛查。
01
肺癌
全国头号杀手
肺癌依旧是头号杀手！在全国发病率排第一，在28个省区市中发病率也排第一！
⏩肺癌为什么如此高发？
有调查显示，肺癌每年发病例数约83万，这可能和中国居高不下的吸烟率有关。
《柳叶刀-全球健康》（Lancet Global Health）曾发表研究显示：中国20岁或以上成年人中，45.2%的癌症死亡，和可以改变的危险因素有关，比如吸烟。
还有一些其他可改变的危险因素，比如二手烟、喝酒、缺乏运动、不健康饮食、超重或肥胖、糖尿病、紫外线照射和PM2.5等。
说到二手烟，千万不要低估它对孩子的伤害！
据世界卫生组织（WHO）报道，全球非吸烟者因接触烟草烟雾而死亡的人数，每年有超过60万人！其中儿童约占三分之一。也就是说，每年有20万孩子，自己不吸烟，却因烟丧命！
8岁女孩确诊肺癌，罪魁祸首竟是爸爸的二手烟
⏩肺癌有哪些预警信号？
肺癌早期症状通常比较隐匿，而且不典型，等症状明显时，往往已经转移或扩散。
所以，当出现下面这些症状时，要警惕可能是肺癌的预警信号：
⏩肺癌如何筛查？
《中国肺癌筛查与早诊早治指南》推荐采用低剂量螺旋CT进行肺癌筛查，比胸部X线检查更精准。
那么，哪些人需要筛查？
根据国际现有指南推荐，肺癌高危人群，每年要做一次低剂量螺旋CT筛查。
对于其他人群，比如50岁以下，如果第一次检查后为阴性，可间隔5-10年后再次检查。
⏩预防建议：
①远离烟草，抽烟者尽早戒烟；被动抽烟者，避开二手烟。
②多开一会儿抽油烟机，开火前打开，熄火3-5分钟后再关停。
③少生闷气，及时疏解坏情绪。
④通过饮食、运动、规律作息，提高免疫力。
⑤积极治疗肺部原发病。
02
乳腺癌
全球第一大癌
根据世卫组织国际癌症研究机构最新发布的数据显示，乳腺癌已经取代肺癌，成为全球第一大癌症。
在中国，每年新发乳腺癌病例大约有42万例，发病高峰集中在45—55岁。但也有年轻化的趋势，很多女性在30-50岁时，也就是生命的盛年，切除了单侧甚至双侧乳房。
那么乳腺癌早期症状有哪些？如何筛查和预防呢？
⏩乳腺癌有哪些早期症状？
详细来说，乳腺癌的可能征兆如下：
⏩乳腺癌如何筛查？
根据《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范》的建议：
对于乳腺癌高危人群，40岁之前开始定期筛查；
对于一般风险的人群，可以在40岁之后开始筛查。
特别提醒：有一个或多个危险因素，在统计学上比一般人群存在更多风险。所以建议有以上风险因素的女性，尽进行乳腺检查。
关于筛查频率，建议：
✅ 40岁前的女性：每年做一次乳腺B超检查，如果发现问题，可以进一步做钼靶检查；
✅ 40岁后的女性：每年做一次乳腺B超检查，每两年做一次钼靶筛查。
如果在检查中发现结节，一般需要每3～4个月复查一次，连续观察一年，如果没有明显改变，可以恢复常规筛查。
⏩预防建议：
①定期体检
②及时排解坏情绪
③保持规律作息和运动
03
甲状腺癌
会变脸的“温柔癌”
甲状腺癌具体可分为4种：乳头状癌、滤泡状癌、髓样癌和未分化癌。
其中乳头状癌发病率较高，约占80%-90%。因为其恶性程度较低，一般预后好，常被成为“温柔癌”。
但是！甲状腺癌也会“变脸”，再“温柔”的乳头状癌，也有可能会变成恶性程度极高的未分化癌。
所以还是要提高警惕，做好定期筛查。
⏩甲状腺癌有哪些早期症状？
美国约翰霍普金斯大学医学院甲状腺肿瘤中心主任乔纳森·罗素提醒，下面这4个症状可能是甲状腺发来的信号：
⏩甲状腺癌如何筛查？
一般人群在30岁以下，可每2~3年做一次临床颈部体检；
高危人群或30岁以上人群，建议每年做一次颈部超声检查；
女性孕前和哺乳期结束时，建议分别进行一次颈部超声检查。
⏩预防建议：
①尽量避开重金属、电离辐射、农药等环境“毒素”。
②警惕含雌激素类化妆品、保健品。
③积极锻炼身体，提高机体免疫力。
—— 写在最后 ——
以前总认为，癌症离我很远；
这几年发现，癌症原来离我那么近，同事甲状腺癌、公公食道癌、婆婆胰腺癌，同事的妈妈肺癌...(好难过)
我想说：
虽然某些癌症有遗传因素，但多数情况下，有没有给癌细胞助攻，选择权还是在我们每个人自己手里。
生命只有一次，我们不欢迎癌症的光临；
生命只有一次，我们有足够理由戒掉不良习惯；
生命只有一次，我们还有机会开始健康饮食、规律作息、适当运动，保持愉悦心情...
总之，如果说癌症是人类寿命延长的代价，那么让代价来得晚一点、慢一点，让生命更长一点，让精彩更多一点。
愿，我们都能拥有健康身体，直到白头
