如果怀疑自己得了尖锐湿疣，可以通过以下几个方面进行辨别：

观察症状：尖锐湿疣的典型症状是在性接触部位（如生殖器、肛门周围等）出现灰褐色、灰白色、粉白色、粉红色或淡粉红色的小丘疹，表面不光滑，与周边皮肤组织分界清晰。随着病情的发展，这些小丘疹可能会逐渐增多、增大，形成菜花状、鸡冠状或桑葚状的赘生物。

自我检查：可以通过视诊和触诊的方式检查上述部位是否存在异常增生物。尖锐湿疣的增生物一般质地柔软，顶端尖锐，触摸时可能会有出血的表现。

分析病史：回想自己是否接触过不洁的物品或有过不洁的性生活史，这些都是尖锐湿疣的高危因素。

醋酸白试验：如果条件允许，可以使用醋酸白试验进行初步检测。用5%的冰醋酸，通过5-6层的纱布蘸取冰醋酸，湿敷在怀疑尖锐湿疣的部位，5分钟左右揭去纱布观察。如果可疑的疣体变白，与周边组织分辨比较清晰，则可以初步诊断为尖锐湿疣。但请注意，醋酸白试验并不是确诊尖锐湿疣的金标准，阳性结果需要结合其他临床信息进行综合判断。

如果自我检测后仍然存在疑虑，建议及时就医进行专业检查。医生会根据患者的临床表现、病史以及必要的实验室检查结果（如HPV病毒的基因分型检测、组织病理学检查等）来确诊尖锐湿疣。

需要注意的是，尖锐湿疣的潜伏期较长，通常为2周-8个月，平均3个月。因此，在高危性接触后的1-8个月内，即使没有明显症状，也应保持警惕并定期进行自我检查或就医检查。