表面上看尿毒症是与“尿”有关的疾病，而患上尿毒症的病友也确实存在排尿异常的情况，基本已经接近少尿或无尿状态。从本质上来说，尿毒症其实是肾功能衰竭末期，肾脏已经丧失了绝大部分正常滤过排泄功能，导致毒素、多余水分、代谢废物等本该排出的物质蓄积在体内，共同侵蚀着身体健康。

任何人都不会愿意和尿毒症联系在一起，尿毒症不仅会给人带来痛苦，还会耗费大量金钱和精力，如果发展到尿毒症末期，可能还要在无休无止的透析中苦苦等待肾源，并且提防着危急并发症的出现。然而现实不会永远随着人的意愿发展，即使我们对尿毒症谈之色变，仍然无法忽视尿毒症患者年增长率近10%的现状。甚至很多病友在确诊尿毒症前，对自己的肾脏受损情况毫无察觉，令人惋惜。

要知道，肾损害虽然无法逆转，但却可以控制，如果能尽早发觉肾脏病变，有很大希望阻止肾损害进展，不至于发展到尿毒症。肾脏虽然不会“说话”，但它的健康受到威胁时，也是会通过身体的异常症状来报警求助的!

不想跟尿毒症“沾边”，就要警惕身体有没有出现过这4个症状，出现哪一个都不会是好兆头!

无故出现皮下水肿

肾功能障碍会导致水分潴留或蛋白流失，两种情况都会导致同一种后果——皮下组织水肿。这种肾性水肿不同于饮水过多或劳累导致的一过性水肿，它难以自行消退，而且会频繁出现，有范围逐渐扩大和症状加重的趋势。

肾性水肿最初爱出现在眼睑、脸颊等皮肤组织薄弱部位，但随着肾损害进展，水肿现象会转移到四肢、脚面、后背等地方，皮肤看起来肿胀微透，按压有坑。如果无故频繁出现这种不明原因的水肿，不要忽视了肾损害的可能性。

毒素代谢出现异常

肾脏是体内最重要的排毒器官之一，毒素都需经由肾脏代谢排出，如果肾脏受损，就会引起毒素蓄积。

毒素在体内蓄积过多是有所表现的，包括磷代谢异常导致的皮肤瘙痒，酸性代谢废物蓄积导致的食欲不振、恶心呕吐，毒素蓄积刺激黑色素分泌导致的面色青黑、肤色不均，以及毒素引发的贫血症状等。这些情况同时存在时，是肾脏病变的高危信号。

尿量减少尿液泡沫

既然肾脏是泌尿系统的组成器官，那么肾脏出现异常时，也很容易能从排尿过程中察觉到。肾小球滤过功能障碍会导致水分代谢异常、尿液生成减少，从而出现少尿的症状，即尿量骤减，往往会与水肿同时出现。肾小球滤过膜受损还会导致蛋白质漏出，情况比较严重时，能观察到尿液表层有白色浑浊、细小不散的泡沫，这就是肾脏受损导致大量蛋白尿出现的典型症状。

频繁起夜夜尿增多

肾脏的组成结构还包括肾小管，它有一项功能是在夜间自动加强浓缩作用，以减少夜尿生成、保证睡眠质量。但肾小管功能一旦受损，这项功能也会随之减弱，导致夜尿增多、起夜次数频繁。如果不是在饮水过量的情况下出现的持续性频繁起夜，最好也要考虑肾损害的可能。

既然肾脏病变、肾功能受损会有严重的后果，那么我们应当如何避免走上这一步呢？其实，对于肾脏来说，减轻它的代谢负担、改正伤肾坏习惯，比再多的补肾偏方都靠谱。少吃高盐分、高嘌呤的食物，夜间十一点前入睡，经常按摩、运动以促进血液微循环等，都是简单易行并且有实质性效果的养肾方法。