很多患者会突然出现下肢不自然的无力，也就是“打软腿”的现象，同时伴随膝关节局部的酸痛、怕冷，晨起时尤为明显。

（图片来源于网络）

在医院就诊却发现膝关节本身问题并不严重，大多是轻度的关节增生或轻微半月板损伤。常规治疗上给予口服消炎止痛药、促进修复软骨等药物，收效并不明显。部分患者病情逐渐发展成为中重度骨性关节炎、半月板损伤，需要手术治疗。

这究竟是什么原因？

归根结底，需要找到产生问题的根源。其实，这种现象大多由于股四头肌无力，导致髌骨股骨构成的髌股关节对位不良而引发的。

原因找到了，

就需要有效的针对性治疗。

中医对于股四头肌无力的治疗

有独到之处。

药物治疗

可以口服独活寄生丸，

起到祛风湿，散寒邪，补肝肾，

养气血，止痹痛的功效。

穴位按压

每个穴位按压100次，

上下午各一次。

位置：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。

简便取穴：以自身手腕横纹抵患者膝盖上缘，当中指到达处是穴。

位置：位于膝部，髌骨上缘正中凹陷处。

简便取穴：屈膝，先找到髌骨，在其中点上方凹陷处，即为鹤顶穴。

位置：位于髌韧带两侧凹陷中。

简便取穴：屈膝，膝盖内外侧分别可触及一凹陷，内侧为内膝眼，外侧为外膝眼。

位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。

简便取穴，坐位屈膝90度，外膝眼下4指（除拇指外，其余四指），胫骨前脊外一横指处取穴。

自身居家锻炼

仰卧位膝关节锻炼法

平躺硬板床上，下肢伸直，踝关节背伸，脚趾向上翘，逐渐抬高下肢到30度左右，绷紧股四头肌，保持20秒钟（可以根据自身能力，逐渐增加时间），感觉下肢即将抖动时，缓慢放到床上，放松30秒。每天根据自身情况，最少做20-50次。

如果双下肢同时抬高有困难，可以先锻炼单侧下肢。

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坐位膝关节锻炼法

坐在椅子上，腰紧贴靠背，小腿自然下垂，膝关节成90度，踝关节背伸，脚趾向上翘，伸直小腿，绷紧股四头肌，使下肢成一条直线，感觉下肢即将抖动时，缓慢放下小腿，放松30秒，反复练习。

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来源：山西中医药大学附属医院