我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~

很多人会在无意中发现，自己的脖子上多了几个小包包，像花生米一样，摸起来滑溜溜的，感觉是长了什么东西。

这可能是身上出现了淋巴结。

为什么身体上会莫名出现淋巴结，到底要不要紧，需不需要治疗？

临床工作经验丰富的医生，往往能够凭借他们的一双手来判断淋巴结的良性跟恶性，只需一摸就知道了。这是因为良性的淋巴和恶性的淋巴都有他们各自独特的表现形式。

良性的淋巴结一般具有以下特点：

1.大小：黄豆或花生米那么大
2.触感：表面光滑，质地柔韧，可以滑动
3.痛感：摸起来有痛感，尤其在炎症发生初期。
4.其它症状：身体没有感觉到有任何异常。

如果是上述的这种淋巴，不需要太过担心，不需要打针，不需要吃抗生素，动态观察就可以了。

恶性淋巴具有以下特点：

1.大小：体积较大
2.触感：摸起来较硬，活动度差，摸起来凹凸不平，比较饱满
3.痛感：无痛
4.其他症状：伴有周期性低热或长期性低热，消瘦，盗汗，乏力，皮肤瘙痒等

出现了类似于恶性淋巴的症状就要及时去就诊了。

按摩淋巴真的能排毒吗？

直到现在还有不少人认为，按摩淋巴结可以起到排毒，提升人体免疫力，延缓衰老的作用。

淋巴结周围确实有淋巴液在循环，按摩确实能在一定程度上促进淋巴液流动。但是，淋巴结更多的是在人体体内，并非在表面。

身体出现可触碰到的淋巴结，一般是机体有炎症或者感染了病菌，寄生虫等所致。若此时在给淋巴结进行按摩，不但起不到相应效果，反而可能会产生新的炎症。

相比按摩，多运动反而对促进淋巴回流的效果更好，真想强身健体，不如有时间多做点运动，既廉价又有效。

4种方法减轻淋巴负担

1.及时治疗炎症

某些细菌、病毒感染，常被认为是淋巴异常的因素。感冒，溃疡等感染性疾病，最好及时治疗。

2.学会自我减压

保持心情愉快，多参加文娱活动，陶冶自己的情操，合理释放情绪。尽量避免熬夜，注意劳逸结合。

3.避免高脂食物

高脂肪食物会增加患淋巴瘤的风险，建议多吃新鲜果蔬，减少脂肪摄入，少吃腌制食物。

4.定期体检

定期体检对于预防淋巴瘤这种比较隐蔽的肿瘤帮助很大，活检病理是检测淋巴瘤最关键的指征。

多数部位的浅表淋巴结可以通过触摸进行自检，如颈部，腋窝，腹股沟处的淋巴结。正常的淋巴结直径在1.5厘米以内，质地较软，光滑且可以移动。我们可以通过以下方法自测下自己是否有淋巴结存在：

将食指，中指，无名指三指并拢，指腹放在被检查的部位的皮肤上进行滑动触诊，指腹按压的皮肤与皮下组织之间滑动，滑动的方式应取相互垂直的多个方向或转动式滑动。

触摸的部位可以选择淋巴结经常出现的地方，如颈部、颌下、锁骨上窝、腋窝、腹股沟等

大多数情况下，淋巴结肿大多是因为身体某一部分有了炎症，只要炎症消退，身体上的淋巴结肿大也会跟着慢慢消失，不必太过担心，但如果淋巴结在短时间内迅速变大，并且伴有身体异样，这时候就要及时就医。

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