疫情开放后，“小阳人”每天都在激增，大家都坦然在社交平台上晒着自己“阳了”的经历。

阳性患者，不再活在新闻报道里，可能是我们每一个人。

今天，我们来分享两名“小阳人”的亲身经历，以及虚峭医师的康复建议，希望能对大家有所参考和帮助。

[雾霾]“小阳人”自述

小姜大夫

确诊以后，第一天凌晨开始高烧，心口窝很不舒服，睡不着觉。

第二天症状非常严重，浑身酸乏无力，躺在床上根本不想起来。最明显的是膝盖软，然后脑袋懵懵的，嗓子也疼。

第三天开始慢慢变好。

今天是第四天，白天还行，但刚睡醒时腰还是有点酸，全身乏力。

其实当我发现早上起来全身有点酸时，我就开始喝热的奇猛，加上平时一直练得明健身，所以扛住了。

但之后为啥烧起来了呢？因为那天刚好是我的经期，正是免疫力最低的时候，就没扛住了。

小科

我是因为特殊情况，在外面把口罩给摘了就被传染上了，所以戴口罩还是很有效的防护措施。

第二天早上嗓子有点疼，晚上觉得有点冷，以为冻感冒了，没往新冠上想。

喝了一包风寒感冒颗粒就上床捂汗，捂得比较成功，就不觉得冷了。

但因为嗓子疼，我就吃了个银翘解毒丸。结果半夜两三点钟开始发热，胸、嗓子和头都热得特别难受。

然后我实在受不了，就泡了一包莲花清瘟喝。这药相当寒，我胃不好，喝了一半就倒掉了。

但是喝了以后它确实舒服，“刷”一下温度就降下来了。

第三天早上起床，头晕乎乎的，还有点疼，然后发现中招了，就吃了一天自己备的中药，并且和家人都隔离了。

但在家是很难分开的，所以我家老人和孩子之后也阳了。

他们的症状就比我严重多了。

除了发烧难受之外，我女儿脑袋两边抽着疼，腿从里往外发酸。老人是腰酸，感觉好像腰躺在床上被一直拎起来，特别酸疼。

我马上就把熬的中药给他们喝了，第一天喝，退烧后有点反复，第二天喝，就完全退烧了。

到现在我们三个主要是咳，从心口往外一顶，呛上来就咳嗽。

不过我嗓子一咳就感觉要裂开，非常疼，我女儿就还好。

​​[心]得明虚峭医师的总结及建议

咽喉剧痛和紧张有关

我这几天接诊了大量阳性患者，发现咽喉痛的特别多，而且成年人的症状要比小孩重。

一是成人压力大，肝郁得厉害，肝经卡住了咽喉，平时这里就不舒服。

二是寒邪袭肺，咽喉也会受影响，不舒服时间久了就会痛。

所以越是不放松，越着急，咽喉就越痛。你要瘫在那里不当回事，可能还好一点。

新冠病毒会影响肺、脾胃、膀胱经

二位分享者虽然经历不同，但症状还是有相似。

一是肺这一块出了问题，我们经常所说的感冒发烧这一块出了问题。

二是心口那里都会不舒服，会影响到脾胃，可能拉稀，排便就会不畅。

第三，两个人都提到了腰，腰跟膀胱经有关系，也就是足太阳这条经脉受邪，我们最强的防护系统外壳受到了侵袭，所以影响大一点。

如果不幸中招，这样做加速“阳康”

1.找对方法，辨证论治。

2.心情非常重要，该放松放松，焦虑紧张不利于恢复。

3.饮食清淡，忌辛辣油腻和生冷，不要增加脾胃负担。

4.作息规律，千万别熬夜。

5.只要有劲，就要活动活动，得明健身的跨步走练来，走得了几步算几步。走能让全身气血更通畅。

不是病了就得完全躺平，你会发现，越躺身体越不得劲，哪怕别人扶着你走一下，头脑和身体都会轻松一些。

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愿大家，心安神定正气足，平平安安度难关!