脸蛋，不只是用来看颜值的，还可以用来判断一个人健康的程度。特别是贫血，看一个人的脸就知道ta贫血不贫血，99%的准确率哦!听起来很神奇，下面小编就教大家怎么从脸看贫血与否。

眼睛

1、眼睛

眼睛是心灵的窗户，也是健康的坐标。如果一个人的眼睛是浑浊的、发黄的，甚至还有血丝，眼袋大、眼球干涩，就表示贫血了。

2、脸颊

脸颊的皮肤白里白里透红、有光泽、有弹性、无斑点就是气血充盈的表现，反之，色斑满脸、发暗、皮肤粗糙都是贫血的征兆。

4、牙龈

牙龈也是贫血与否的一个重要标准。气血足的话，牙龈是丰满的。如果牙龈萎缩，牙齿缝隙大，就表示这个人可能贫血了。

耳朵

5、耳朵

不贫血的人耳朵是淡淡的粉色，有光泽无斑点，呈饱满的状态。如果你发现这个人的耳朵已经萎缩了，有斑点有皱纹，也可能是贫血哦!

6、头发

不贫血的人头发是浓密、黝黑、有光泽的，而贫血的人头发稀少、发黄、干枯、易断，而且洗头的时候还容易掉头发。

上面的6个部位，如果都出现了贫血的征兆，无疑这个人就是贫血的。下面是三种调理贫血的办法，贫血了，就要赶紧补起来哦!

1、中药调理

中医补血中药有当归、红花、川芎、党参、黄芪、何首乌、熟地、桃仁、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等，可以在医师指导下选方煎服。日常也可以根据自己的口味选择泡一些枸杞茶、红枣茶，尤其是办公室女性可以用这个办法，多喝点下午茶，提神又补血。

补血

2、铁剂补充

贫血，多半是缺铁性贫血，最直接的办法就是口服铁剂，常用的铁剂有铁之缘片，补铁生血，可有效的防治贫血，预防贫血给身体带来的危害。日常也可以多进食一些含铁的食物，如胡萝卜、黑木耳、猪肝，但是食物补充比较慢，如果出现了贫血，尽快吃一些铁剂来治疗哦!

3、运动养血

久视伤血，建议贫血的人不要用眼过度，也不要长期久坐，适当的劳逸结合，特别是电脑办公族。适当的打打球、游个泳、练练瑜伽、散散步，适当的运动是可以养精血的呢。