荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，其病因比较复杂，大多数是由变态反应引起的，即接触到过敏原使毛细血管扩张、渗透压升高引起的。那么，吃哪几种食物会诱发或加重荨麻疹？可以怎么预防？

吃哪几种食物会诱发或加重荨麻疹？

1、 菌类

木耳、蘑菇、香菇等菌类食物易诱发或加重皮肤疮疡肿毒，即容易诱发或加重荨麻疹。

2、海鲜类

海腥类主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等海鲜类易诱发过敏性疾病发作，如哮喘、荨麻疹等，还易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。因为海鲜中含有比较多的组织胺，荨麻疹患者体内天生就缺少分解组织胺的酶，吃了海鲜类就容易出现过敏。

3、蔬菜类

竹笋、芥菜、菠菜、雪菜、莴苣、芹菜、香菜、油菜等蔬菜易诱发皮肤疮疡肿毒，即容易诱发荨麻疹，因为光感性强的原因。

4、果品类

芒果、菠萝、无花果、柠檬、桃子、杏等果品多吃易生热，发痈、疮、疽、疖、伤筋骨，即容易诱发荨麻疹。

5、 禽畜类

公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等禽畜类食物易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

6、蛋类、奶制品

鸡蛋内含蛋白质的含量比较高，有部分人吃了蛋白质会出现过敏反应，其中荨麻疹也属于过敏反应中的一种。而奶制品中也含有大量的蛋白质，容易诱发荨麻疹，还有部分患者会出现乳糖不耐受的现象，从而出现腹泻的现象。

可以怎么预防？

1、 首先要去医院做一下过敏原测试，找到致敏原，在日常生活中要避免再次接触过敏原。

2、 饮食宜清淡，避免刺激及易致敏食物，多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、意仁等，保持大便通畅。

3、 注意温度的冷热转换，室内应常通风，保持空气清新和环境安静，不要在家养宠物。

4、 注意休息，保持充足的睡眠时间，避免劳累过度。

5、 注意保暖，衣被适中，床单被褥要清洁，勤换洗、暴晒，可以杀菌，防螨虫。

6、 洗浴时水温不宜过热，不要用力摩擦肌肤，洗后避免汗后受风。

7、 适当的增加体育锻炼，可以增强免疫力。另外，还有保持愉悦、舒畅的心情，拥有健康快乐的心态，对人体的健康也会有帮助。

以上是关于诱发或加重荨麻疹的食物及预防方法的讲述，希望对您有所帮助！

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