对于男性来说正确保护前列腺很重要，因为前列腺功能提高，没有疾病带来影响，男性性能力保持正常，也不会有特殊排尿表现，可以提高生活质量，延长寿命。不过，在这个过程中要保持好的生活方式，许多事情做对了，疾病才能远离。

1、多锻炼

男性要保护前列腺，最好投身到运动中来。有的人持续一点运动量都没有，缺乏锻炼不仅体质变差，还容易让身体发胖。

在炎热夏季总是久坐，私密部位闷热潮湿，容易出汗后滋生细菌，细菌有入侵身体的可能，要通过多起身活动保持全身代谢，循环良好，同时让局部散热，透气性增强，才能减少细菌的滋生，在一定程度上养护身体，保护前列腺。

2、远离辛辣食物

促进前列腺健康，在饮食这方面还要保持清淡口味，远离辛辣食物。有的人长时间辛辣饮食，容易受到辛辣物质的刺激而导致身体产生的炎性物质越来越多，有增加前列腺炎患病风险的可能。

能保持饮食清淡口味，不仅保护胃黏膜，不容易上火，还可以促进前列腺健康，可不要随心所欲饮食，无辣不欢。

多补充水分，养成爱喝水的好习惯，同时在饮水过程中选择温开水，一天多个时间段都适量饮水，这种正确做法可以不断促进血液循环，又保持全身代谢良好，代谢顺利可以让有害物质尽早排泄掉，防止炎性物质累积。

但有的人在饮水这件事情上做法错误，依赖饮料或者经常口渴才喝水，人体需要的水分无法满足需求，排尿量自然减少，有害物质会不断累积，久而久之前列腺疾病容易出现。

保持良好性生活习惯，这方面有节制，可以保护前列腺。有的人性欲旺盛，因此纵欲过度，毫无节制同房，在这过程中前列腺会充血，而反复充血，身体抵抗力又薄弱，可能会让某些病菌入侵，在入侵后引发感染，出现炎症的可能性就增加。

可不要认为性生活跟前列腺健康没有任何联系，实际上两者会相互影响。

坚决做到烟酒不沾，可以避免有害物质摄入影响多脏器功能。有的人存在误区，觉得吸烟喝酒过程中身体没有任何异样就代表没有受到伤害，却不知道在这过程中已经加速血管病变，伤害肺部和肝脏。

当然，前列腺周围的血管也会在酒精刺激下变得脆弱，弹性降低，还有血管堵塞，狭窄的风险，后续会影响营养物质供应，还需戒烟戒酒来保护前列腺。