新春佳节，亲朋好友相聚难免吃吃喝喝、心情也格外兴奋。节前的操劳、作息不规律、饮食多油腻、情绪上的波动，再加上很多人感染新冠后刚刚康复，有引发心脑血管病的风险，医生提醒，当“阳康”遇上“过年”，还需要多留意自己身体状况的变化。

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“阳康”后过节，为什么要警惕心肌炎？

心肌炎多发生在新冠病毒感染后的1-2周，心肌炎发生的滞后性、发病群体多是平时身体健康的年轻人，加上这段时间大家忙于过年，所以病初起时容易被忽视。

心肌炎是新冠感染后相对罕见的并发症，但在疾病初期症状常不典型，如果不能及时诊断和适宜治疗，有可能会引发严重后果。目前认为新冠病毒感染导致心肌损伤的机制主要包括以下几类：

新冠病毒直接侵袭心肌细胞导致细胞损伤；

由新冠病毒导致的过度炎症反应及细胞因子风暴可导致心肌损伤；

新冠病毒还可以损伤冠脉内皮细胞引起血栓形成，导致心肌缺血损伤。

另外，病毒侵犯其他脏器导致的严重低氧等全身情况可影响心血管系统。其中，暴发性心肌炎起病急骤，发展迅速。一旦发生，死亡率可高达80%。

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出现了哪些症状表现，要引起重视？

一般心肌炎发病前会有病毒感染前驱症状，主要包括发热、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等呼吸道感染症状或腹泻等首发症状。

在感染后的数天或1-3周，如果出现胸闷、心跳过快或心律失常、呼吸困难、极度乏力等症状应引起重视。如休息观察后无明显缓解或症状较重，建议及时去医院就诊进行排查。

部分暴发性心肌炎患者甚至可能出现皮肤湿冷、发绀、难以平卧，甚至意识障碍乃至猝死。

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如何降低心肌炎和

其他心脏并发症的风险？

心肌炎也分轻重，大多数心肌炎症状轻微甚至没有症状，经治疗和休息后能自行缓解。新冠引发心肌炎导致死亡的确实存在，但我们也不需过度焦虑和恐慌，关键是保证康复期间的休息，认识心肌炎的常见表现，及早发现和治疗就可以最大程度上避免它的风险。

上海长海医院心内科医生曾振宇建议，阳康后约三个星期不要剧烈运动、少做体力活，避免劳累。少喝刺激性饮料，酒、咖啡、茶对心脏都有负担，要少饮用或不饮为宜。另外要充分休息，少熬夜，可适当活动，同时积极预防呼吸道和肠道感染。适量补充维生素、蛋白质，注意低盐低脂饮食。

记者从西安交大二附院了解到，春节是亲朋好友欢聚的日子，大家都会不自觉地摄入过多高脂肪高热量食物，在起居作息也与平时有较大差异，再加上天气寒冷，所以春节前后是心血管疾病高发的时期。

心血管患者牢记5点

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规律作息

节日期间事务多，白天缺乏午休，晚上睡得晚甚至熬通宵，早上起得早，这些都易造成心血管患者感到精力不足和劳累。劳累时血压升高，血管收缩，是心血管事件诱发因素之一。所以，心血管患者春节期间维持日常生活规律，并尽可能保证午休和睡眠时间，防止过度疲劳，以避免疾病发作。

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合理膳食

春节聚餐较多，美味佳肴令人食指大动。在和亲朋好友谈天说地间，饮食更是不免加倍。这不仅影响脾胃功能，也容易加重心脏负担。所以，即使是过年，仍需注意节制食量，避免暴饮暴食。饮食上最好是荤素搭配，适当多吃蔬菜水果。烹饪方式以蒸、煮、炖、焖等为主，少油少盐，清淡口味，尽量不吃油炸及烘焙类食物。

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限烟限酒

春节聚会，难免会有人劝酒劝烟，这时候一定要坚持原则不动摇。吸烟者应尽早戒烟，已戒烟者要坚决抵制劝烟行为，防止复吸；要拒吸二手烟，亲朋聚会时不应让吸烟者在室内吸烟。心血管病患者应限制饮酒量，不贪杯，以免增加心脏负担。

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按时服药

对于很多心血管疾病的患者来说，需要长期服药，即使在春节也不能间断。因此在节前要注意备足相关药品，按照医生指导规律服药，千万不要随意更改服药时间以及剂量。外出活动时最好随身携带急救药品，以防不时之需。建议节后到医院做个详细检查，看看血压血糖等是否有波动，是否需要调整用药方案等。

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控制好情绪

春节举家团聚、拉家常、叙旧事，很热闹，也是大家休闲交流感情的时间。亲朋好友聚在一起经常会有些娱乐节目，例如打扑克、打麻将等，欢乐的气氛加上时赢时输的紧张，会让人们的情绪波动较大，心跳也会加速，这就容易引发心脏病。心血管疾病患者，春节时一定要保持良好的情绪，切忌情绪波动太大。

规律服药

严控血压、血糖、血脂

规律作息

避免情绪剧烈波动

综合央视财经 西安交大二附院

来源： 陕视新闻