每天洗澡这短短的20分钟，是最容易“找病”的时间段。

（图片来源：giphy）

粗略摸一摸腰、胳膊、大腿等部位，就能掌握外周脂肪分布状况（简称胖瘦）；

数数洗头时薅下来多少根头发，能估算出是否脱发和脱发的水平；

看看皮肤……

咦，我怎么身上长了这么多小红点啊？

它们该不会暗指某种大病吧？

红点突出于皮肤，最有可能是各种“疹”

在发现小红点突出于皮肤之后，我们可以再问自己几个问题⬇️

1⃣️这些小红点痒不痒？疼不疼？

2⃣️它们都长在哪儿了？

3⃣️有多大，连成片吗？

根据这些特点，我们可以试试对号入座：

痱子

小红点痒痒的，集中于脖子、胸口、乳房下、腹部、胳膊窝、膝盖窝腘这些爱出汗的部位，可能会连成小小的一片。

单纯疱疹

挺疼的，长在嘴唇周围、鼻孔、面颊附近，小红点会逐渐变成小水疱。

接触性皮炎

长小红点的位置，曾经接触过某种刺激性物质；边界非常清楚，还可能会长出丘疹、丘疱疹、水疱。

当然，如果这些“红疹”过了2～3天都还没消退下去，反而面积扩大了，痒感痛感加重了，一定要及时去正规医院的皮肤科就诊。

伸出小枝桠的红点，可能是蜘蛛痣

在脸上、颈部、胸部或者手、肩等部位，可能会看到类似蜘蛛的小红点——蜘蛛痣。

当我们按住蜘蛛痣的中心部分，就会看见它在逐渐褪色；松开手指后，颜色能很快恢复成原来的样子。

产生蜘蛛痣的主要原因是雌激素代谢紊乱，所以，出现蜘蛛痣的往往是孕妇、甲状腺功能亢进、慢性肝病等人群。

有细心的人可能想问：前两种状况都能引起雌激素水平变化，但慢性肝病是怎么回事儿？

要知道，肝是人体雌激素代谢的主要器官。肝发生病变时，对雌激素的灭活能力下降，就会造成雌激素在体内大量堆积，形成蜘蛛痣。

一旦雌激素代谢恢复正常，蜘蛛痣也会随之消失。

蜘蛛痣是慢性肝病的重要体征，如果身上不止一处长出蜘蛛痣，而且蜘蛛痣已经长了很久都不消退，最好赶快去医院查查肝功能和激素水平，明确长出蜘蛛痣的真正原因。

直径为3~5毫米的小红点，考虑下紫癜

直径3～5毫米的皮下出血点，学名叫做“紫癜（diàn）”。

皮肤上出现紫癜，可能和过敏、服用某些药物、感染了某些病原微生物、年龄增大、来月经等原因有关。

双下肢出现紫癜，月经期加重

如果紫癜反复在腿上出现，月经期的时候紫癜还会加重，而且身体没有什么其他健康问题，这很可能是月经期导致的，一般不需要特殊的治疗。

四肢反复出现对称紫癜

在四肢的对称位置，反复出现紫癜，或者还伴随着关节肿胀疼痛，腹痛、腹泻、便血的话，很可能是得了过敏性紫癜。

口鼻出血+全身紫癜

自身免疫系统出现了问题，可能会导致血小板的数量急剧减小，让全身皮肤都出现大量紫癜，并且还会伴有口鼻反复出血、月经量变大、头晕头痛等问题，严重的人甚至会出现便血、胃肠道大出血等症状。一旦出现这种状况，必须及时去医院检查，否则会危及生命。

总而言之，如果身上无缘无故地出现了紫癜，而且1个星期了都没消失，得抓紧时间去医院检查一下。

长出一两个红点，是年龄变大的象征

随着年龄逐渐变大，我们的身体上也会相应地留下痕迹。

比如在躯干、手臂、大腿上长出的鲜红色圆形、半球形丘疹，可能就是真皮浅层的毛细血管局限性增生扩张导致的老年性血管瘤。

大家也不用看到“瘤”这个字就害怕，这种瘤一般没有恶变的倾向。

给大家总结一下：身上的小红痣满足几个条件其中之一，最好去医院看看。

• 数量多
• 形状怪异
• 长时间不消退
• 突然增大

今天晚上洗澡的时候，不妨试试观察一下自己的皮肤吧～

参考文献

[1]张学军,郑捷.皮肤性病学.第9版.北京:人民卫生出版社,2018

[2]中华医学百科全书临床医学普通外科学.:2020

[3]葛均波，徐永健，王辰.内科学.第9版.北京:人民卫生出版社,2018