长痘了？就这么办！

“天啊！脸上又长了个痘！”很多爱美的人士，对着镜子欣赏自己的时候，如果发现了一颗红红的、圆圆的东西从脸上的某个地方冒出来的话，相信都会发出如此的惊呼吧！脸上长痘痘是最让人头疼的一件事，不仅影响美观，而且不小心碰到的话，还会有“痛彻心扉”的感觉。那么如何能消除脸上可恶的痘痘呢？快来看看下文教您的方法吧！

痘痘肌肤需注意

1. 切勿用力揉擦

经常擦洗脸部并不会有何益处，不要认为这样可能会松开被堵塞的毛孔。一天中洗脸的次数不要多于两次，否则会刺激毛囊。许多人认为粒状清洁剂有助于进一步清洁毛孔，但是事实并非如此，使用粒状清洁剂揉擦皮肤会使粉刺变得更为严重，应该使用不含香料、附加剂或者刺激性防腐剂的柔和清洁用品，每天轻轻地洗脸即可。

2. 正确化妆

为了避免引起粉刺突发，请将油性的化妆品放在一边，油性物质可堵塞毛孔，这些粉底霜会粘在毛孔壁上。许多可以很好地遮盖粉刺的化妆品对于毛孔都是有害的，如果不得不使用日常化妆品，宜选用水质的粉底霜遮盖粉刺。

3. 抛弃那些病菌

如果你在生有粉刺的部位使用粉扑或者海绵，皮肤表面的病菌就会粘到上面，当你把粉扑放回到化妆盒里，病菌就会开始在化妆品中繁殖。

因此，应该使用卫生纸或者一次性棉垫施粉，对于液体粉底霜可使用新棉签。同样，应避免定妆的刷子重复使用，因为粉刷毛会带上水中的真菌和细菌。

4. 避免过多的阳光照射

少量的阳光照射会刺激皮肤表层的脱落，而过量的阳光照射或者热量会产生更多的皮脂，使粉刺更为严重。因而，长有粉刺的人应避免暴晒。

5. 要有耐心

脸上长痘痘之后要有耐心，不要期望治疗后立刻见到效果，很有可能要经过一个月甚至更长的时间，才能知道治疗是否起作用。

食疗祛痘小方法

方法1：绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3 ~ 5次，适用于湿热蕴结型痤疮。

方法2：白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个，洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次，有清热祛火之功效，适用于虚热型痤疮。

方法3：鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入适量蜂蜜混匀，贮存备用。每次吃10 ~ 15 克，每日2次，能清解肺热，化痰止咳，适用于肺热型痤疮。

方法4：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克，先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1次，连用30日。适用于痰瘀凝结者所致的痤疮。

痘痘患者应忌口

1. 辛辣之物

这类食品性热，食后容易“上火”，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上浇油。

2. 高脂类食物

高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等高脂类食品。

3. 腥发之物

腥发之物常可引起机体过敏而致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以去除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

4. 补品

补药大多为热性之品，食后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5. 高糖食物

人体食入高糖食品后，会使机体的新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此，痤疮患者应忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。

几种祛痘中成药

1.当归苦参丸

组成：当归、苦参。

用法：口服，1次6克，1日2次。

功效：凉血，祛湿。本品用于血燥湿热引起的头面生疮，粉刺疙瘩，湿疹刺痒，酒糟鼻赤。

2. 复方珍珠暗疮片

组成：金银花、蒲公英、当归尾、地黄、黄柏、大黄、水牛角浓缩粉、羚羊角、北沙参黄芩、赤芍、珍珠层粉等16味。

用法：口服，1次4片，1日3次。

功效：清热解毒，凉血消斑。本品用于血热蕴阻肌肤所致的粉刺、湿疮，症见颜面部红斑、粉刺疙瘩、脓疱，或皮肤红斑丘疹、瘙痒，以及痤疮、红斑丘疹性湿疹见上述证候者。

3. 金花消痤丸

组成：金银花、栀子（炒）、大黄（酒炙）、黄芩（炒）、黄连、黄柏、薄荷、桔梗、甘草。

用法：口服，1次4克，1日3次。

功效：清热泻火，解毒消肿。本品用于肺胃热盛所致的痤疮、粉刺、口舌生疮、胃火牙痛、咽喉肿痛、目赤便秘、尿黄赤。

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