病程记录（第1天）：2022年12月18日，今天下午感觉嗓子很不舒服，别的症状目前还没有。

病程记录（第2天）：2022年12月19日，下午嗓子开始不舒服，流清鼻涕，就像是鼻炎发作一样，一下午大半抽纸都用了，晚上回家，大概8点开始发热，测体温37.5，早早休息，觉得开始浑身没力气，懒得动。

病程记录（第3天）：2022年12月20日，早起觉得好多了，不发烧了，可能还是有点热，没测量，洗漱完步行去上班，觉得有点乏力，走不动。一天没什么特别，就是乏力症状明显，感觉需要坚持才能上班。开始没有食欲，吃什么都不香，体重在下降。一天下来比较累，八点多就躺床上睡觉。但是也不发烧了。

病程记录（第4天）：2022年12月21日，今早醒来应该五点多钟，感觉腰特别疼，跟平时睡久了腰疼那种，暖水袋热敷了一下感觉好很多。今天明显的症状就是嗓子疼，吃东西没有不舒服，就是不太想喝热水，需要温凉一点的。吃东西还是不太香，没什么食欲，但是比昨日食欲好点。吃多会觉得腻味。味觉在晚上丧失的明显，孩子闻到厨房的胶水味道酸酸的，而我一点也没有闻到。今天中午做了一个抗原，清晰的两道杠。

阳了

病程记录（第5天）：2022年12月22日，今天早起四点钟，嗓子特别不舒服，咽喉部位特别疼，尤其咳嗽咽口水都疼。其他症状均减轻中，应该很快就可以恢复了。今天偶尔有咳嗽，咳嗽有痰，咳起来肺部疼，最疼的时候会生理性流眼泪。

病程记录（第6天）：2022年12月23日，今天周五，相比来说，心理上会好很多，因为愉快的假期马上就来了，坚持一天，可以休息两天。然后病应该就基本好了。今天还是乏力，行动还会感觉累。咽部不适，吞刀片的感觉在，没办法只能是忍着，吃吃吃，不能耽误吃。味觉嗅觉还没恢复，吃东西也没什么食欲。

病程记录（第7天）：2022年12月24日，今天中午睡了一觉，似睡非睡的，感觉特别累。在家休息喝水少，感觉状态不如上班规律。一天下来还是有痰不好咳嗽的那样，咳嗽会痛。整个肺子都痛。味觉嗅觉没恢复，没味道。但是乏力在好转，一天比一天好转。

病程记录（第8天）：2022年12月25日，今天主要的症状就是咳不出来，咳痰特别痛，感觉肺子都要咳出来了，经过3次撕心裂肺的咳痰，咳出来了，也好了，在不疼了。乏力症状依旧在，但是好很多了，基本无大碍。味觉依然没什么恢复，还是味道重的才能吃出来。嗅觉也是，特别特别味道能闻出来，其他无感。

病程记录（第9天）：2022年12月26日，今天没什么特别不舒服的，味觉嗅觉依然没有恢复迹象，咳嗽不多有痰但是不疼，流鼻涕也不多，稠的。乏力症状明显好转，基本消失。

病程记录（第10天）：2022年12月27日，今天没什么大碍，偶尔咳嗽，有痰，但是不疼。偶尔有鼻涕，不多。走路已经不觉得乏力出汗。早起觉得嗓子干，六点钟就起来喝水。味觉在早上有恢复，中午感觉稍微明显一点。今晚抗原测试，已转阴。

转阴

第一波免疫完成，希望脆弱群体可以再晚一点感染。

【人生就如沙漏，撒完了都回去不了。人生的秘诀，寻找一种最适合自己的速度，莫因疾进而不堪重荷，莫因迟缓而空耗生命；人生的快乐，走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，他人超越不失志。】