从2019年底，在新冠疫情爆发以来到现在，已经经历了三年时间，在这三年期间，不仅威胁着身体健康，还给我们的生活工作都带来很大影响。

不少人表示，青春才几年，疫情就散去了三年，不知道这波新冠疫情后其续会如何发展，究竟什么时候才能结束？什么时候才能恢复以前平淡的生活？

01

现在还没阳的人，到底有什么诀窍？

1.接种疫苗

接种新冠肺炎疫苗，3个月后应及时加强免疫，有基础疾病的老年人和慢性病患者应尽早接种疫苗。在首剂加强免疫的基础上，间隔时间应该大于6个月；鼓励高感染风险人群、60岁及以上人群、基础疾病严重人群和免疫力低下人群接受第二剂加强免疫。

2.防护工作做的好

对于自身抗体比较高，自身免疫力较强，且日常做好防护措施，如正确戴口罩、勤洗手、保持安全距离以及进行了家居消毒和房间通风，那么就会大幅度降低被传染的风险。

3.放平心态

有不少专家都曾表明现阶段的奥密克戎毒株毒力趋近于季节性流感，但是大多数人对于病毒感染仍然忧心忡忡。过于严重的心理负担，很有可能会导致免疫力下降反而增加新冠病毒的感染概率，所以到现在还没有感染的人，或许心态比较好。

4.天生对新冠病毒的免疫力强

事实证明，接种人群中少部分人保护性抗体达不到保护水平，说明打了疫苗但效果欠佳；大部分人都能产生不同水平的保护性抗体，有个别人抗体数量高得异乎寻常，是普通人的20倍以上。

02

新冠疫情大约何时能结束？美国科学院士和钟南山的预测或一致

在抗击新冠方面，我国和美国的科研实力是全球顶尖的。这一方面是因为中美两国过去就是流行病学领域的传统强国，另一方面是因为中美都拥有大量的新冠感染人口，这为研究新冠提供了宝贵的样本资源。所以说中美得出的有关新冠的预判一般都是十分准确的。

关于新冠疫情何时能够结束，美国科学院院士与钟南山院士的预测相吻合，疫情有望在2023年六月份结束，众所周知，病毒在低温下容易生存，而6月温度较高，病毒活性较差，若我们在做好防护干预工作，疫情将会在短时间内结束。

钟南山表示，当前预防重心要从预防感染转到预防重症，加强新冠疫苗接种是下一步关键，但如果一些国家不认真对待危害性和传染性并进行干预，结束疫情的时间可能会延长。

而越晚感染很可能就像得了一个小感冒一样，不会对人体造成太大的影响，所以大家不要太早将自己置身于感染群中，口罩、酒精以及相关的必备药品还是要一应俱全。

03

阳康之后别大意！5种常见的“后遗症”，或可长期存在

1.注意力障碍

“新冠感染康复后，我觉得自己的反应变慢了。”很多人都怀疑自己得了“脑雾”（“脑雾”注意力下降、执行能力减弱）。但目前尚无研究证明“脑雾”是不是由新冠感染导致，许多专家推测，“脑雾"是由于新冠感染带来的身心疲乏导致的。

2.呼吸问题

很多朋友在阳康后，仍然伴随持续的咳嗽，气短，胸闷等问题，有可能是恢复期身体排出毒素的正常现象，但也有可能是病毒对肺部造成损伤的典型症状。严重的新冠感染会在肺部造成疤痕或其他的永久性问题。

3.感到疲倦和无力

这主要是因为感染人体后，人体的免疫系统与抗争，会消耗大量的免疫细胞和能量，最终的结果是，虽然被清理出去，但身体的巨大消耗还没有恢复，这种恢复是需要时间的。一般在2-3周左右。

4.脱发

新冠病毒还会让毛囊周围产生炎症反应，影响毛发的健康，所以阳康后会出现脱发严重的情况。还有就是新冠也会导致情绪抑郁，睡眠质量下降，这也是会导致脱发的一个因素。建议：学会释放压力，这样脱发情况会慢慢好转。

5.咳嗽

“阳过”的一些病人，虽然没有痰，但是咳嗽的频率很高，甚至会让人头晕目眩，但就是不停的咳嗽。短时间咳嗽是很常见的，但是如果咳嗽的时间比较长，一定要及时就医，以免肺部出现问题。