男性是家庭的顶梁柱，一定要更加注意自身的身体状况，平时要做好保健工作，预防疾病的发生。那么平常男性需要注意哪些问题呢？

1.生殖系统的清洁

保证身体清洁是很有必要的，这样才能让生殖系统保持更加的健康。清洁不够容易导致生殖器的一些细菌病菌滋生，不但危害自己，甚至还会传染给自己伴侣。

2.多穿宽松内裤

紧身的内裤会直接压迫到器官，且紧身的内裤不透风，温度调节能力差，容易出汗，这样的空间为细菌和霉菌生长提供了良好的生活环境，有可能会导致生殖泌尿系统的感染。

3.拒绝手淫

手淫是引起性功能障碍的第一大杀手。频繁手淫会使生殖器长期处于充血状态，久而久之海绵体就会受损，就会造成性功能障碍的问题。与此同时，还大大的影响了精子的活跃质量，严重可导致不育。

4.避免长时间憋尿

排尿是人体排毒的一种最基本的陈代谢过程。若长时间憋尿会使得细菌向上蔓延到前列腺，引起前列腺长时间充血等相关疾病，导致前列腺负荷增大，从而导致前列腺炎。

5.不要久坐

大部分人的工作一坐就是坐一天。长时间的久坐，会升高睾丸局部的温度，不利于生精细胞的生长。还会导致前列腺气血循环不通畅，容易造成前列腺增生。要多起来走走，运动运动身体，也可以缓解工作疲劳。

本文图片由今日头条免费图库提供，版权归原作者所有，未经许可请勿转载使用！