吴文博 河北省石家庄市中医院

河北省石家庄市藁城区，2021年1月6日，全域调整为高风险地区。作为在中医院工作的中药师，也想为“防疫”工作做点努力，通过文献整理，总结中医药防疫的具体办法，汇总与大家交流如下，愿能给大家有所帮助。

中医在几千年制伏瘟疫的过程中，积累了丰富的预防经验。概而言之，总的预防方法为：养心身以扶正气、借中药以避邪气。

养心身以扶正气

具体的扶正气方法

1.减少精神压力：工作和生活不要压力过大，乃至对疾病的过度恐惧，要心定神宁，坦然处之。要有足够的睡眠。

2.减少体力消耗：在瘟疫流行期间，要保持体力充沛，不要过度劳累，更不要通宵达旦地玩乐而使正气耗伤。同时，减少性生活。

3..减少外出：减少和避免与患者的接触，注意保暖，防止受凉，也是非常重要的措施。

4.增加新鲜蔬菜和水果的摄入：新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素，是预防和抵抗传染病的物质基础。

5. 在家可进行适当锻炼：穴位按摩保健，八段锦等导引操。

借中药以避邪气

具体的避邪邪气方法

1.佩戴香囊：香囊属于中医传统的芳香疗法、衣冠疗法。利用芳香药物通经走络、开穹透骨的作用，通过口鼻吸入和皮肤、经络穴位吸收，疏通脏腑经络体系、调节气机，使气血流畅、脏腑安和，增强人体免疫能力，达到“正气存内，邪不可干”的功效。

2. 麻油涂鼻孔：《串雅内外编》在辟疫条下指出:“凡入瘟疫之家，以麻油涂鼻孔中，然后入病家去，则不相传染;既出，或以纸捻探鼻深入，令嚏之方为佳”

3.喝药茶：采用药性寒凉和消解内热的中药，煎熬当茶饮。

4.中药汤剂法。在疫情防控中，根据疫情风险的不同，调整预防汤剂的配方，从早期的祛湿辟邪转到以扶正为主，以便更适合大众调理体质、提高免疫力和日常服用。

5.中成药预防：如藿香正气胶囊（丸、水、口服液）金花清感颗粒、连花清瘟胶囊（颗粒）、疏风解毒胶囊（颗粒）等

平时要求出门带口罩、请洗手，多喝水，一定坚持。