刘护士在一家社区诊所上班，那天正好是接种九价疫苗的日子，大家都早早地准备好了接种事项，等着姑娘们来接种。有个姑娘来得特别早，九点才开始，那姑娘八点半就到了，而且还捂得很严实，戴着帽子、口罩、墨镜，不知道的还以为是哪个明星呢，关键那会还是夏天，没必要捂成那样。
因为时间还早，刘护士就跟这个姑娘聊了聊，姑娘说她不想被人家发现自己来打九价疫苗，怕别人误会她私生活不检点。刘护士听不下去了，接种疫苗是好事，是对自己的身体负责是自爱的表现，怎么会有这种想法呢？原来这个姑娘家是农村的，平时就会听村里人说哪个哪个女的因为不检点染上病毒了，而且在网上也会看到一些这方面的讨论，姑娘一方面想打疫苗预防病毒，一方面又害怕被人说闲话，所以就早点来了，想打完赶紧走。
刘护士听完告诉姑娘，那些都是一些偏见，这个病毒不一定就是滥交引起的，间接接触、医源性接触、母婴传播都有感染的可能，而且这个病毒很常见，80%的人都有感染的可能，即使是感染了也没有必要当做一件很羞耻的事情，还鼓励姑娘回去多跟她的同龄人普及一下，让大家尽早接种疫苗预防病毒。刘护士还告诉了姑娘一些日常调理的方法，可以有效地降低病毒感染几率：
- 均衡营养
人体每天只从食物中无法获取到足够的营养，大部分人都存在营养摄入不均衡的情况，营养不均衡就会抵抗力下降，就会让病毒有可乘之机，所以为来提高自身抵抗力，可以选择一些营养剂来作为补充，比较有效的是硒元素，硒元素可以帮助清除自由基，增强新陈代谢，排出废物，对于抵抗病毒十分有效。
2.保证睡眠
睡眠时期是人体排毒的时期，熬夜会扰乱人体的内分泌系统，降低身体抵抗力，充足的睡眠不仅会使身体充满活力还会使皮肤变得更好，青少年要保持8-10小时的睡眠，成年人也要保持6-8小时的睡眠，这样也可以使工作效率更高。