河南郑州，一个从医的女孩，同住的还有2个女孩，她们从11月26日检测阳性，于是开始居家隔离，前后花了10天才恢复。

因为她是从医的，因此把这个过程详细的记录了一下，希望把自己经历，和心理感受分享给大家，让大家了解一下，有一个心理准备。因为逐步放开后，会有一定的波动期，大家都有可能遇到。

11月26日，女孩和另两个同事检测阳性，实行隔离

11月26，她们同住的3个女孩，也是同事，都出现了嗓子疼、浑身无力的状况。因为职业原因，她们开始做抗原检测，不出意外，阳性了。

于是在单位的安排下，开始隔离。

平时都是，看着别人隔离，现在轮到了自己，女孩子还是有点慌。不过她们调整的很快。

女孩11月26日的日记

她们三个女孩都觉得难受，不知道只症状的原因，还是心理原因，总之辗转难眠。

其实有一天落在我们头上，相信刚开始，也会是一样的感受吧。

没多久，她们就被安排到了隔离房间。前后就10多分钟，这个速度真快。

女孩11月26日的日记

吃了药以后，她们就感觉好多了。

隔离房间

看隔离房间，条件还是不错的。

女孩11月26日的日记

11月27日，浑身疼症状减轻，嗓子疼、咳嗽依旧

11月27日，她们的浑身疼减轻，不过嗓子疼、咳嗽还是一样。

这一天，她们还是比较紧张，睡眠不好。

她们戴着N95睡觉，按理说，这个是没必要的。N95佩服时间不能太长。

女孩11月27日的日记

下午，她们发热比较明显，降不下来，四肢无力。发热就想喝水，她们每天喝5升水，我们通常的每天1.5-2升水。

女孩发布的日记

喝水还是很有用的。

11月28日，体温恢复正常、症状在减轻

她这里写的第五天，其实按她说的11月26日期，应该是第三天。

她们的状况还是挺熬人的，嗓子疼，体温正常了，可能是用药，加上前一天大量喝水。不过呼吸憋的慌，可能是戴N95口罩时间过长。如果是单独隔离的话，是不需要戴口罩的，尤其是N95口罩。

不过，从她发的图片来看，她们三人并没有单独隔离。其实还是单独隔离比较好，每个人体质不一样，恢复进度不一样，要避免互相影响。

女孩发布的照片，她们在一起活动

到了下午，她们的症状全部在减轻。

女孩发布的日记

11月29日，各种症状都减轻了很多，只是仍然憋气

女孩发布的日记

这一天，她的症状都在减轻。但是仍然憋气，跟前文说的一样，她睡觉也戴着N95，这个是不对的。

女孩发布的日记

到了晚上，她的味道、嗅觉有点异常了。不过，看得出来，她的心态已经不错了。

11月30日，还有一些症状，不过她感觉快好了

她这个天数，有点乱，估计昏昏沉沉的，没有仔细数日子。

女孩发布的日记

12月1日，之前的症状都已经减轻，嗅觉、味觉还有问题

女孩发布的日记

看得出来，这个女孩子的职业是医护。不说这几年，其实任何时候，她们都是非常辛苦的，只是几年，更辛苦了。

女孩自拍照片

12月2日，已经基本恢复了

12月2日，已经基本恢复了，不过还有完成接触隔离手续。

出去后就要开始上班了，又要辛苦了。这几天反而是轻松的。

女孩发布的日记

12月5日，解除隔离，要准备上班了。

女孩发布的日记

这是作为医护人员的记录，虽然她自己是从医的，但是她也是一个普通的女孩，跟我们无异。

她分享的这些，也很通俗易懂，就是从过一个普通女孩的角度，为我们分享了，她阳性后，隔离的这10天度过的经历。

她的日记，给我们普通人的经验，就是要做好自我防护，阳性了也不用过度担心。不过这里虽然写了她的用药，万一有一天，我们自己阳性了，需要治，我们要听医生的，不要自己到网上搜索了，参考别人的做法盲目用药。

因为每个个体的状况不一样，用药种类、用量，都是要注意的。

女孩自拍