疫情持续了3年，如今终于彻底放开了，而且在去年12月26日，国家卫健委也将将新型冠状病毒肺炎更名为新型冠状病毒感染，这说明病毒危害变小了，但是隐蔽性越来越强，或许还有会感染的风险。

在疫情放开之后，身边的人差不多有90%多都已经感染，严重程度也各不相同，虽然最终都得以康复，但是依然心有余悸。很多人也在担心会不会有第二波疫情。对此钟南山院士也表示，第二波疫情或许在今年5-6月份，但是由于大家的群体免疫提高，到时候感染峰值也会降低很多，基本上也会在今年6月结束。

那么如果真的还会有第二波，我们这段时间就不能继续松懈，一定要做好5件事，避免二次感染。

一、少去人员密集的地方

生活中有些人就喜欢凑热闹，哪里人多就往哪里钻，殊不知人员密集的地方危险很大，毕竟病毒还没有消失，隐匿性越来越强。即便没有新冠病毒，那么其他一些传染病也会存在风险。

二、少接触外面的东西

外出时我们要尽量避免接触一些公共物品，比如电梯扶手，公交区域的门把手等等，这些地方接触的人群比较多，病毒的残留会更多，除了病毒之外，可能还会有一些细菌。如果万不得已接触了，那么记得第一时间消毒。

俗话说“生命在于运动”，运动不仅可以增强体质，提高免疫力，也能让人充满活力，显得更加年轻。如果平时有运动的习惯，那么这个事实继续保持，如果平时不怎么运动，那么这时要开始重视了，选择一些适合自己的运动，每天坚持，必有奇效。

专家们一直强调疫苗的重要性，面对新冠感染，疫苗确实起了相当大的作用，尤其是一些中老年人，打疫苗和不打疫苗的症状差距很大。如果你还没打疫苗，那么这个时候就可以接种疫苗了。

张文宏曾说“对抗病毒最好的药就是提高免疫力”，那么提高免疫力的方式除了运动之外，那就是通过饮食，多吃一些蛋白质高的食物，因为蛋白质是组成人体细胞、组织的重要物质，被称为“生命第一元素”，缺少蛋白质万万不可。

生活中富含高蛋白的食物很多，但是最优质的蛋白质是这10种，大豆、瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸭肉、牛奶、虾、鸡肉，这些食物大家平时记得多吃。

推荐一道好吃的【口水鸡】做法

主要食材：大鸡腿、青红椒、大蒜

第一步、首先准备两个大鸡腿清洗干净，鸡腿建议用新鲜的，冷冻的鸡腿口感不够鲜嫩，腥味重。

第二步、接着把鸡腿冷水下锅，加入姜片、八角、香叶、几颗黄栀子，大火煮开，转中火煮上15分钟。不管什么鸡肉焯水，记得加八角和香叶，焯出的鸡肉香味非常浓郁。

第三步、时间到了后，把鸡腿放入清水浸泡，这样肉质更Q弹。

第四步、冷却好的鸡肉切成大块，然后整齐的摆入盘中。

第五步、接下里调个料汁，碗中放入切好的青红椒，蒜末，白芝麻，老干妈20克，辣鲜露5克，生抽20克，香醋10克，食盐3克，辣椒油25克，再加入少许清水或者高汤搅拌均匀即可。

第六步、最后将调好的料汁直接淋在鸡腿上即可，简单又好吃的四川口水鸡就做好了，肉嫩鲜美，没有一点腥味，口感香辣爽口。

用最简单的食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！