第一批“阳”的人，已经转阴！比阳更可怕的是这几件事，别大意！

大家在感染新冠变成小阳人之后，身体会变得异常的虚弱，即便是阳康之后，其实身体也是处于一个慢慢恢复的过程，而不是转阴之后立马就恢复，简单的说就是大家阳康了之后也要多休息一段时间，给身体一个渐渐恢复的过程，在这期间一定要保护自己，有一些事情不要去碰，不要去做。

1、 不要过度运动

大家都知道运动可以提高机体免疫力，所以有一部分人想让自己的身体更有能力去抵抗病毒，就在阳康之后立刻投入到到了运动当中，这种做法其实是非常错误的，因为阳康之后，人体的各项机能并没有完全的恢复，如果这个时候立刻去运动的话，很容易导致心肌炎如果真的想要运动的话，建议以低强度的运动为主，比如散步。

2、营养不要贪多

阳康之后，大家都很在意食补，会有意识的多吃一点营养成分比较高的食物，或者是高油高脂的食物，比如鸡汤，鱼汤，肉汤等等，大家潜意识中会以为这些食物对身体的恢复比较好，但是要知道，当虚弱一段时间之后，身体的技能都是需要一段时间去恢复的，如果没等恢复就吃如此高油的食物对身体反而有负面的影响，建议大家在阳康之后的半个月之内还是以清淡饮食为主。但是可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等等。

3、身体要暖

感染新冠之后，整个人都会变得很虚弱而且抵抗力也会随之下降，这个时候如果再次感染风寒的话，会很容易出现阜阳的风险，所以建议大家在阳了之后更要注意保暖，不要被风吹到，不要感冒。尤其是北方地区，因为天气比较寒冷，外出的时候一定要戴好帽子，手套，围巾。切记，头部一定要保暖，不要吹风。

4、心情要愉悦

其实心情对于我们的抵抗力也很重要，如果每天都能保持愉快的心情的话，那么自己的抵抗力，免疫力也会相应的增强，相反的，如果每天心情都会比较低落，比较差的话，那么抵抗病毒的能力也会比较弱，恢复健康就会很慢。所以建议大家即便阳了，也不要过度的悲伤，要以积极的心态去面对，毕竟5到7天之后就可以转阴了，如果阳了之后身体会有一些虚弱，也不要因此过于焦虑，只要大家多休息，身体就会很快的康复的。

6、恢复慢也不要焦虑

在抗原转阴之后，很多人的身体也不会立马的恢复，比如有些人在阳了之后的三天就跟正常人没有什么区别，但是有些人阳康之后的半个月依然会感觉到浑身乏力，稍微动一动就会出很多的汗，食欲也不佳，其实这与每个人的身体素有关系，有些人的恢复期就会比较短，有些恢复期就会相应的比较长一些，如果是恢复期比较长，大家也不要操之过急，给身体一点恢复的时间，每天多注意休大概半个月，身体都会有一个很好的康复的。

以上就是给大家的一点建议，希望对大家有一定的帮助，现在进入冬天，最冷的时候，希望大家外出能注意保暖，平时多喝热水，多吃一点水果蔬菜，让自己的身体变强壮，这样抵抗力也会更高。