有的人到现在还没有阳，甚至觉得自己是“天选之子”，不容易被感染，但可能你已经感染了，只是没有表现出症状，自己不知情而已。
这是因为每个人的身体素质都不一样，很多阳性患者都没有症状，那么阳了有哪些症状呢？“发热；疲劳；呼吸不畅；干咳；腹泻；胸痛；头痛；头晕、恶心；嗅觉和味觉障碍；浑身酸痛；嘴巴干；”
如果还出现以下几种症状千万要注意，呼吸困难急促、反复高烧、头晕脑供氧不足，如果因为拖延病情导致重症，就危险了，所以不管你阳没阳，一定要吃下面几种食材，为身体补充营养，增强免疫力，减少生病。
【山药鸡汤】
- 先准备老母鸡一只，宰杀清洗干净，把鸡爪和鸡脖剁下来，鸡屁股切掉不要，用刀把剁成大小均匀的块。
- 把剁好的鸡块放入大盆中，放入十克的盐和料酒，用手抓拌均匀，然后倒入温水清洗干净，然后捞出挤干水分，接着再准备一盆温水，放入十克的盐，倒入鸡块浸泡十分钟左右。
- 准备适量的山药，清洗干净去皮，切成滚刀块，胡萝卜也清洗干净，切成滚刀块，倒入清水浸泡上。
- 生姜适量切成片，小葱的葱白切成段，葱叶切成葱花，枸杞、大枣、白芷和当归用开水浸泡10分钟。
- 起锅放入适量的猪油，保持中火下入控干水分的鸡肉，把鸡肉炒至紧皮收缩，表面稍微焦黄，然后放入姜葱煸炒出香味。
- 再从锅边烹入料酒，然后倒入开水，保持大火炖制五分钟，再用勺子撇去表面的浮沫。
- 然后准备一个砂锅，倒入砂锅中，盖上锅盖中小火炖20分钟，时间到了打开锅盖，放入控干水分的山药和胡萝卜，再倒入大枣、当归和白芷。
- 再次盖上锅盖，中小火炖至15分钟，然后放入适量的盐、胡椒粉、鸡精、味精、枸杞，用勺子搅拌均匀，盖上锅盖，再炖煮三分钟，最后撒入小葱花即可。
【凉拌胡萝卜】
- 先准备适量的胡萝卜，用流水给它清洗干净，晾干表面水分，三头大蒜，冲洗干净晾干水分，在准备一口缸用开水消下毒，晾干水分。
- 胡萝卜晾干水分后削去胡萝卜皮，用擦丝器擦成细丝，切好直接放入大缸里，大蒜切成薄一点的片，放入到胡萝卜丝里。
- 再准备一些白菜心，清洗干净控干水分，把白菜帮切细丝，叶子切成细条，我这里食材一共十斤，加入30克食用盐，戴上手套，抓出水。
- 抓好后先腌十分钟，再向里面加入3.5度的白米醋，可以根据自己的口味调整，倒进去之后翻拌均匀，盖上一个干净的袋子，再用一个罩子盖起来。
- 腌过后我们吃的时候用一双干净无油的筷子吃多少取出来多少，剩下的让它继续在缸里慢慢腌着，腌的时间越长会越好吃，吃的时候加一点小磨香油。
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