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直到看见孕检报告单上“精子质量达标”的结论后，一直在积极备孕的小李夫妇才终于长舒了一口气。

“你知道吗？之前有新闻报道说某地医疗机构的捐精合格率只有27%，这真是太可怕了！”

小李媳妇儿略带担忧的说道，而小李则手拿报告单调侃道：“我之前还担心我的精液发黄可能预示着某些病症，现在来看还是我多虑了。”

原来在进行孕检之前，小李曾特意观察过自己精液的颜色，他发现与网络上描述的正常灰白色精液相比，自己精液的颜色明显发黄。

在等待去医院检查的日子，小李甚至把精液变黄与性病联系在了一起。

数据显示，目前我国成年男性的精子合格率不足30%，且男性精子质量仍在以每年1%的速度迅速下降，男性罹患弱精症、无精症等不育症的比例更是逐年上升。

在评价男性生育能力的指标中，精液质量无疑是最基础、最重要的评价项目，而大家平日里监测精液质量最直观的方法就是观察精液的颜色。

事实上，在现代社会工作压力和快生活节奏的裹挟下，城市中的大多数男性或多或少都会出现一定程度的精液“异常”。

不过在发现自己的精液颜色变黄后，我们也没有必要过度恐慌，毕竟这只是提示个体生殖系统状况的一项参考。

精液变黄与性疾病

日常生活中常见的性疾病主要有艾滋病、梅毒以及淋病，从医学的角度上来说，性疾病的传播途径大多数都是通过性行为的方式。

而男性精液变黄则是因个体内分泌系统或精囊出现问题。

一般来说，精液发黄对外传递出的信号就是“你的生殖系统当前正处于亚健康状态”。

相比于诱发性病这类严重的健康危害，精液发黄顶多算是对你身体状况的一种提醒，或者干脆就是你因你禁欲太久进而致使色素沉积。

就拿我们谈之色变的艾滋病来说，其传播方式一般是通过性行为、血液以及母婴传播。

其致病机理则是由人类免疫缺陷病毒引起的免疫系统崩溃。

而精液变黄与艾滋病之间并没有任何的关联，其也不是确诊艾滋病的参考指标。

再来看梅毒和淋病，梅毒是由梅毒螺旋体引发的一种性传播疾病，其传播源主要是受到感染的皮损或体液。

梅毒在发病前会有长达数年的潜伏期，而精液变黄的症状可以在短期内改善，两者之间并无关联。

至于淋病也是一种借性行为传播的疾病，其与精液变黄之间没有联系。

男性朋友们在发现自身精液变黄后，千万不要过度惊慌，也不要将其与性疾病之间展开任何的联想，这其实就是自身生殖系统出现亚健康状态的信号。

精液变黄的原因

当你发现你的精液呈现黄色后，你可以对照如下四种情况，看看自己是否出现下述几种状况，并及时调理自己的身体或者尽快就医。

第一种情况即男性长时间禁欲，精液内部死精比例高，并逐渐形成色素堆积。

男性长时间不排精会增加身体的内分泌压力，经长时间的积累，精液的颜色会逐渐加深，而这里所呈现的黄色主要来自于死精沉淀后产生的物质。

当然，单纯的精液累积并不会对生殖系统产生危害，只是长时间没有性生活或排精会加剧个体的精神负担，特别是容易引发性冲动。

如果在长时间禁欲后睾丸开始出现肿胀、疼痛、发炎等症状时，我们就要考虑禁欲诱发睾丸炎的可能性，并及时到医院就诊治疗。

在看到精液变黄后，我们最先怀疑的病症应该是精囊炎，这是一种常见的男科疾病，也是我们需要考量的第二种情况。

这种病大多会以慢性病的形式影响你的生活。

它所带来的负面影响会有一个逐渐积累的过程，能够让你在前期对它放松警惕，直至诱发生殖系统的其它病症才会被发觉。

精囊炎是由大肠埃希菌或变形杆菌引发的性疾病，往往在青壮年男性中高发。

其中慢性精囊炎的主要症状有畏寒发热、性欲低下、周身乏力等潜性表征，而急性精囊炎则会出现射精疼痛、血精等严重并发症。

对于患有精囊炎的男性来说，其必须尽量保持会阴部清洁，并避免出现久坐的情况，在控制射精的频率上，也要降低禁欲的时间，但又不能过度纵欲。

在饮食调节上，要特别注意膳食均衡，尤其要控制辛辣食物的摄入量，日常生活中也要多注意休息。

当然，还有一种情况就是精液中含有大量的精囊分泌物，它们一般都呈现透明状。

而处在禁欲期或有手淫习惯的男性，其精囊分泌物会先于精子排出体外，等到真正排精的时候，没有精囊分泌物的精液就会更多呈现精子本来的颜色。

第四种情况是我们熟悉的男性前列腺炎。

两者在病征上有很多的相同点，比如性欲衰退、疲乏无力或者畏寒发热等，而前列腺炎还会带来排尿困难甚至诱发急性肾炎。

对于患有前列腺炎的青年男性来说，他们在患上前列腺炎后并不会表现出任何的不适症状，临床检查中发现的概率也并不高。

而精液变黄往往是怀疑个体患有前列腺炎的一项参考。

有时候精液变黄不一定就是罹患前列腺炎，而患有前列腺炎往往意味着伴随着精囊炎同时出现。

相信在看完可能导致精液变黄的机理之后，男性朋友们也就不必对这种身体的变化承受过多心理压力。

精液变黄的确是身体状态的一种表征，但它与诱发性疾病没有任何的关联，更多的可能是生殖系统出现炎症或是长期禁欲所产生的结果。

如何保持旺盛“精力”

不管如何解释精液变黄所代表的含义，都不能说明出现这种情况时身体没有任何的异常。

与正常的精液相比，黄色精液的出现证明你的身体已经在某方面出现问题并影响到你的生殖系统。

任何时候保持合理作息规律，加强饮食调理、合理膳食，都是改善健康状况的不二之法。

在饮食调整中，针对精子质量下降的情况，我们可以在日常饮食中多增加一些海鲜类食物的摄入，比如生蚝、虾，或者适当提高牛羊肉在肉类食物中的比例。

在作息调整中避免熬夜和久坐，这显然是壮阳、提高精力的必备要素。

如果个体出现精液变黄是精囊炎所致，那么我们就必须时刻注意个人卫生，特别是要勤清洗会阴部并保持该部位的清爽。

同时我们要适当克制性生活的频率，切莫让生殖器官长期在充血与平复的状态间频繁切换，这样极易诱发相关器官的病变，并导致精血亏损。

在现代社会的压力之下，情绪调节能力俨然发展成影响身体健康的重要因素。

而长期禁欲则会导致个体精神压力陡增，进而失去一部分情绪管理的能力，一旦情绪崩溃，各种疾病也会随之而来。

即便在没有伴侣的情况下，适当排精也能够起到缓解压力、释放情绪的作用。

对照不同的年龄阶段，不同男性群体都有着不同标准的禁欲时间可供参考，只要能控制在合理的区间之内，就不算是纵欲过度。

对于男性而言，这世上最好的促睾方式自然非运动莫属。

因为它不但可以促进血液循环、增强体质，同时还可以降低胆固醇及血脂的含量，进而提高精子的活力和质量。

坚持锻炼身体会逐步改善男性的各项身体指标，其中就有提升精子质量的好处。

只是在运动时，我们要避免穿紧身的衣物并学会拉伸和适当休息。

运动可以大致被分为有氧运动和无氧运动，有氧运动可以改善你的心肺功能，并增强你的耐久力。

而无氧运动则会增加你的肌肉并促进睾酮分泌，两者对改善性功能都有明显的助益。

当然，任何的主观猜测都比不上及时就医带来的结果更为直观和有针对性。

在排除禁欲导致精液变黄的可能性后，我们就必须对这种亚健康的信号予以高度的重视，并及时到医院就诊，对症下药，作出调整。

在平日生活中，我们要尽量避免长时间暴露在辐射或有害生殖系统健康的环境下，毕竟我们的精液质量可能要比我们的父辈低出一个量级。

再跟大家分享一个小知识：男性精子的成熟时间一般需要将近三个月，所以在参与治疗的过程中，要想看到治疗效果往往需要等待超过三个月才算有效。

一旦你的射精量不足1.5ml或超过8ml，那么建议你还是尽快去医院接受正规的检查。

结语

目前我国男性的精子质量的确正在经历快速下降的过程，不过精液变黄这种现象只是身体处于亚健康状态的一种表征，而非与性疾病的传播、致病机理有任何关联。

至少在接受孕检之前，广大男性朋友门不必对前期精液变黄有过多的担忧，但也要加以关注。

大多数时候，导致精液变黄的“机理”就在于男性长期禁欲或精囊炎的作用。

当你开始出现畏寒发热、射精疼痛或是性欲不振的症状时，就要警惕精囊炎或前列腺炎出现的可能，并及时调整生活作息或就医治疗。

有时候前列腺炎会伴随着精囊炎同时出现，两者在症状上的表现也存在很多相似之处。

这就需要男性朋友们多关注自身的健康状况，并学会通过观察精液颜色初步判断自身生殖系统的状态。

长期禁欲或过度纵欲都会对生殖系统造成严重的负担。

保持合理的性生活频率、均衡膳食、适当锻炼、保障充足睡眠、调节好情绪都会对生殖系统状况的改善产生积极影响。

精液变黄在青壮年群体中出现的频率较高，这主要是因为青年群体普遍性欲旺盛但自制力又不强。

个人生殖系统的健康状况，需要得到更多的关注和重视，而不是直到出现症状才匆忙就医，有时候精液的颜色也是身体在向你发出“求救”的信号。