大家先回想一下，自己是否有过以下情景：

您是否看到过很多有关疾病预防的文章！每每看完，都感觉自己看懂了！可是过后又忘了，还是一如既往的生活？！

依据各疾病指南总结出20字箴言：

清淡饮食，适当运动，心情愉悦，作息规律，烟酒适度。 ——药师在身边

良好的生活习惯是身体健康的基础！身体健康是保障生活质量的基石！

注：

1.清淡饮食即是指低盐低脂饮食。

2.烟酒适度：如果已有多年甚至数十年的烟/酒史，建议适当控制。如果本就不吸烟不饮酒，那就更好了

3.回忆一下20字箴言，20字箴言看着虽简单，能做到的有几人，希望您能践行，并拥有健康的体魄！

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