1，不生气。就不容易生病，大多数疾病，常生闷气阻碍正常呼吸，影响你身体健康；
2，不熬夜。就不容易生病，常熬夜的人，就会造成营养不均衡，身体就定会透支；
3，不乱吃。就不容易生病，饮食习惯好，不暴饮暴食和嗜荤如命，保持食品多样化；
4，要运动。能坐就不躺着，能步行时候，出门时就不要依赖坐车，坚持适度的运动；
5，不较真。需要认真办事，要一丝不苟，但不能过于极端认死理，坚持原则灵活性；
6，不伤心。出现伤心事时，能冷静思考，不可情绪心理压力过大，通过倾诉减压力；
7，不压抑。长期精神压抑，影响免疫力，形成自主神经功能失调，心里有事敞开谈；
8，不透支。工作三郎能干，很容易透支，生命的弦不能始终绷着，不能超负荷运转；
9，不操心。对于儿女的事，不必多操心，儿孙自有儿孙福放的开，让他们自由发展；
10，不孤独。心脏病有陪伴，发病送医院，人与人之间要有来有往，对心脏有好处。
定律十
不能太孤独
孤独无助的老人易患忧郁症、老年痴呆症及心血管病症。人与人之间和谐的互助来往，其良性情绪与信号，对维护心血管功能有益处。
心脏病人有人陪伴，可在心脏病猝发时获得他人的救助，使病人心理上有所寄托与慰藉。结伴共同生活并非局限于配偶，只要不孤独寂寞，对心脏即有裨益。
记住这10条定律
不生病自然健康长寿
来源：健康圈（ID：amy6562），综合健康时报、何裕民博客、于娟博客、上海市中医医院官微、辽宁日报、39健康网、丁香医生等。
本期编辑：胡程远、杨翘楚
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精彩评论打开百度APP看全部37条评论
说点什么...
张红见桑园村53
99
归根结底是情绪的问题，调整好情绪，不要透支身体，多动，少静，管住嘴迈开腿。
2018-09-05
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敛若英78
66
阿弥陀佛，都去做和尚尼姑都未必做到这十点，生老病死都是命中注定，岂能强求
2018-09-06
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2016年年底，微博上有人发文称：彼时刚刚53岁的李连杰，看着却像个70岁的病态老头。常年的打戏，使得李连杰脊椎严重受损，再加上他得了甲亢，一直服用激素导致身体发福，使得往日铁骨铮铮的功夫巨星，成了今天面部浮肿，沧桑憔悴的模样。
工作上拼命三郎类型的人，生命的弦始终紧紧地绷着，很容易透支自己，这就极易导致人体内分泌和植物神经系统经常处在紊乱状态，身体也自然好不了。
人体是有使用寿命的，会保养的人活得久一点，随意浪费自己健康的身体就活得短一点，比如无限制地加班，无限制地玩乐，无限制地用眼。
▲支修益，首都医科大学宣武医院胸外科主任，
“在临床肺癌病人中发现，接近一半的病人与长期的心情压抑、性格抑郁有关。”首都医科大学宣武医院胸外科主任支修益教授曾这样介绍。
现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。
精神因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力。造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使癌细胞突破机体免疫系统的防御，进而形成癌症。