怎么获得脱离艾滋病恐惧症的安全感
1发布时间 2023-02-12
前几天陈晓宇很忙，四川本土感染者和无症状感染者新增，工作压力骤增，毕竟疾控是守护这个城市的第一环。加上上海出现案例较多，大多数人进行集中隔离观察，出现缺食少药的情况，陈老师看到各大平台大家纷纷都在晒自己家的库存，很多人都在讨论家里如何屯粮，有的人开始做教程，如何在冰箱、地下室储存日用品、食品、药物、应急物资，不少人表示羡慕，也有人吐槽自己父母钟爱囤积
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标签：艾干预
恐艾干预笔记：走出艾滋病恐惧症的前期核心思路
1发布时间 2023-02-12
今天是母亲节，在此祝天下所有的母亲节日快乐。想必很多艾滋病恐惧症恐友想到自己的母亲含辛茹苦将自己带大，自己却做了一个不争气的恐艾小孩，分外感到悲伤，想到自己因为某些本可以避免的事件，影响了一家人的幸福，感到罪孽深重，灵魂也被套上了枷锁，沉浸在痛苦中难以自拔。张老师想告诉大家的是，只要您从现在开始愿意摒弃以前错误的学习方式，积极努力的在一个固定的平台自助学习。
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恐艾干预笔记：如何在指导下用好森田疗法脱恐
1发布时间 2023-02-12
从2020年1月新冠疫情爆发以来，成都市恐艾干预心理网的咨询板块进行咨询问询的咨询者越来越多，咨询的内容，也与中心09年成立之初发生了很大的改变。最初，大部分咨询者是咨询确实有一定风险的高危行为，同时很多咨询者也明确到过医院就诊，确认有强迫症、特定性恐惧症等问题，询问中心老师该如何有效改善。而如今，咨询内容除了在恐惧方面扩大到恐惧医院抽血打针、日常生活接触、美容美发等，不少咨询者也存在大量的认知误区
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脱恐绝非靠安慰 分清恐艾主次 把握个案重点
1发布时间 2023-02-12
艾滋病恐惧症恐友脱离恐惧和痛苦并不是靠谁去保证什么，以及无休止的安慰，更多的是促进艾滋病恐惧症恐友们明白目前这个状态和强行插入的思维为什么还迟迟不走，为什么我会形成这样的心理暗示。心理是一门神奇的学科，充满了神秘但又辩证的色彩。上几次，张老师在干预笔记里讲了恐艾干预是干什么的，以及恐艾干预是如何起作用的，里面和恐友们详细解释了恐艾干预的一些内容和方法，有需要的恐艾症朋友可以查阅下过去的内容。
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是不是掌握足够艾滋病知识就不会恐艾了
1发布时间 2023-02-12
在很多艾滋病恐惧症咨询者中，都存在着一些认知上的误区，其中最大的一个误区是，假如我把艾滋病所有的知识点都掌握了，我就可以完全不恐艾了。正是因为这个假设，恐友们才会夜以继日，每天废寝忘食，以必上北大清华的心态去搜索、去学习，每天流连于网络上的论坛，论文库，可供交流探讨的平台、脱恐群，反复探讨争论，目的就是希望不断验证和丰富自己学习到的知识，认为这样便可以达到大成境界，从此再无后顾之忧。
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生理上排除艾滋病了 又该怎么走出恐艾心理
1发布时间 2023-02-12
最近成都因为疫情全城原则居家办公，办公室电话无人接听，咨询室也没无法进行开放，所有线下工作将暂时终止，待疫情缓解后逐步恢复。但是成都心动力青少年心理关爱中心，恐艾干预心理网线上工作照常开放。每周二四六Q群1-4群防艾专家和恐艾心理专家公益在线答疑持续进行，5群796610777为开放群，9:30-23:00时段为开放时间，简单疑问可以和志愿者沟通，有强烈的心理暗示或处于恐艾应激期，建议谨慎添加自由聊天群。
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2022年艾滋病宣传日告艾滋病恐惧朋友书
1发布时间 2023-02-12
明天就是一年一度的国际艾滋病宣传日121了，今年的主题是“共抗艾滋，共享健康”。为什么要把12月1日作为艾滋病宣传日呢？那是因为，世界第一例艾滋病感染者是在1981年12月1日被诊断出的。这个时间，也许比现在很多艾滋病恐惧群体朋友的年龄都还要大，正是因为这么一个曾经被称之为世纪瘟疫的疾病存在，才有了如今中国一百多万的艾滋病恐惧群体的存在。
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面对新冠等传染病恐惧 我们该如何调整心理状态
1发布时间 2023-02-12
最近咱们办公室的电话被打爆了，不是被艾滋病恐惧症咨询者打爆的，而是被当前最流行的“恐冠”人群打爆的，大家在电话的一端急切表达自己的焦虑情绪，说自己在网络上看了很多如何防疫的方法，反而更恐慌了。他们在电话里询问着各种可以获得自我保护的安全信息，以及如何来调整对传染性疾病恐惧的心态。
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因症状迟迟无法脱恐的恐友们 如何走出恐艾症
1发布时间 2023-02-12
焦虑和恐惧是人的防御本能，当防御受到刺激产生应激反应后，就会出现躯体化障碍，即我们常说的身体症状，这是一种比较常见由心理状况变化引发的心身反应。当前新型冠状病毒的防疫防控进一步优化之后，每一个人都将有可能暴露在新型冠状病毒的环境之中。随着身边感染新冠的人群出现，不少未感染新冠的人焦虑情绪较重，心理应激反应很大，也出现了不少类似新冠感染后的症状，如头痛，发热，咽喉肿痛，腹泻等等。
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从艾滋病窗口期谈恐艾 中心永远是你们脱恐的靠山
1发布时间 2023-02-12
2023年新春伊始，首先祝各位恐友2023年都能早日脱恐成功。2023年，开门见山，希望中心永远是你们的明灯和靠山，让您们度过最黑暗的时光，让您们拥有足够多的稳定持久的安全感。自2009年成立起，中心坚持的很多言论从来没有变过，也希望这些古老偏保守的结论，依旧是大家用来自我评估艾滋病感染风险的重要参考之一，如大家比较在乎的艾滋病窗口期，最近听到有一些三个月后还要看六个月的声音，这些话真没必要再去探讨了。
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去佑安地坛学习交流的体验与感悟
1发布时间 2023-02-12
今天收到很多教师节的祝福，很感谢十多年以来跟着张老师不断学习的恐友和其他朋友都还惦记着成都市恐艾干预心理网。同样祝福为艾滋病恐惧症恐友传道解惑的老师们节日快乐，祝愿天下所有为不知者循循善诱传授最正确最客观最稳定知识的老师们志愿者们节日快乐。这几天受北京方面邀请，跟随着咱们四川省性病艾滋病防治协会前去学习交流，去了首都很多地方，像北京疾控和优秀社区组织，在交流过程中，收获了很多宝贵的经验。
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如何来确定艾滋病窗口期去更好的脱恐
1发布时间 2023-02-12
曾经有一个艾滋病恐惧恐友，曾经去佑安医院门诊咨询艾滋病感染风险，不小心被院内树木碰到，就开始担心在佑安医院被感染艾滋病，准备重置艾滋病窗口期。由于嫌自己定的艾滋病窗口期太久，自我痛苦难当，社会功能受到极大影响。后来到恐艾干预心理网来咨询，当时给的结论是：没有暴露或高危行为，不用考虑艾滋病窗口期。
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为什么中国艾滋病窗口期和美国标准有差别呢
1发布时间 2023-02-12
首先祝各位亲爱的恐艾朋友国庆节七天假期快乐，想必在外游玩的时候很多艾滋病恐惧症恐友应该过得非常不错吧，远离了网络，转移了注意力，是不是觉得艾滋病离我们并不是想象中的那么近了呢。今天大家又回到自己工作岗位，自己熟悉的环境，内心中又是什么心理感受呢，但相信大部分还处于恐艾应激反应的朋友并不喜欢去体验过往那种痛苦的感觉。
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恐艾症恐友担心时空伴随者传播艾滋病怎么办
1发布时间 2023-02-12
最近成都市出现新冠疫情，扰乱了蓉城人民的正常工作。大量的医务工作者和社区志愿者奔赴防疫一线，为这个城市尽早控制疫情做出自己一份努力。特别是昨日今日，成都市气温骤降，寒风刺骨，防疫人员依旧没日没夜的为风险区域周边社区的居民做核酸筛查，最大幅度的控制病毒可能存在的扩散风险，他们是这个城市最可爱最辛苦的人。
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恐艾症恐友是感染者的两三倍 恐艾心理疏导怎么做
1发布时间 2023-02-12
陈晓宇老师是一名疾控艾滋病防治工作人员，多年来一直从事艾滋病感染者和恐艾人群的帮扶上。他也谈到了自己对于艾滋病恐惧症恐友的心得。他说自己经常和国家顶级的艾滋病专家进行交流，提到恐艾症人群，专家们都在叫头疼。在陈晓宇医生眼里和实际工作中，往往花在恐艾人群的心理疏导上的时间比花在真正的艾滋病感染者身上的时间还要多的多。
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恐艾干预心理网三位专家首次多对一联合会诊恐友
2发布时间 2023-02-12
届时将采取直播视频答疑，陈晓宇、郭海燕、张珂三位专家联合会诊答疑，希望能够给予到您更多的帮助。希望通过视频直播的方式让更多人看到，恐艾之路布满荆棘，迷雾重重，我们会成为你们的刀剑斩妖除魔，我们也会成为你们的灯塔，引领大家成功脱恐。
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艾滋病宣传日即将到来 恐艾症恐友需要注意什么
1发布时间 2023-02-12
明天就是一年一度的国际艾滋病宣传日121了。为什么要把12月1日作为艾滋病宣传日呢？那是因为，世界第一例艾滋病感染者是在1981年12月1日被诊断出的。这个时间，也许比现在很多艾滋病恐惧症患者的年龄都还要大，也正是因为这么一个曾经被称之为世纪瘟疫的疾病存在，才有了如今中国一百多万的艾滋病恐惧症患者的存在。
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2022年怎么看艾滋病窗口期和初期症状身体反应
1发布时间 2023-02-12
2022年伊始，元气满满，希望各位恐艾恐友都能够早日脱恐成功，希望大家在新的一年翻开新的篇章，早日脱恐成功，您彻底脱恐就是成都市恐艾干预心理网所有医生和老师的工作动力，也是老师们继续坚持在这个岗位去探讨研究恐艾症的正能量。感谢几年前，甚至十几年前和张老师共同“工作”的恐友们，脱恐这么长时间都还记得张老师，看着短信和微信上的祝福祝愿，非常感动。
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为什么会有越来越多的恐友通过恐艾干预心理网脱恐
1发布时间 2023-02-12
成都市恐艾干预心理网在进行初诊接待恐艾的咨询者时，很多恐艾症患者都会问：如何脱恐？我请老师进行一对一脱恐咨询老师会给我讲什么？你们是一个什么组织？老师们是医生吗？我需要多久才能脱恐？这些疑问基本都是长期在网上浏览信息，对我们不太了解的朋友。其实，很多恐友在之后的咨询过程中，逐渐恢复，才发觉，用以脱恐的干预和大家最初想象的网络简单问询不一样。
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女性恐艾症人群该怎么摆脱恐艾带来的焦虑强迫
1发布时间 2023-02-12
今天看到朋友圈一位有既往恐艾史的女性朋友喜添新丁，一家人非常温馨幸福的样子，张老师由衷地祝福。想起她曾因焦虑谈婚论嫁生孩子来进行咨询，花了一年多时间慢慢走出恐艾症的不容易，高兴又感慨。阳光总在风雨后，总会有彩虹，只要方向是正确的，努力终归有回报。每次看着曾经跟着老师学习成长脱恐的朋友逐渐回归正常生活，在朋友圈里发自己平凡生活中的点点幸福，也会让老师觉得这份工作虽辛苦劳累，但也是有所值得的。
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恐艾干预笔记：愿2021年元旦是各位脱恐之始
1发布时间 2023-02-12
各位亲爱的朋友，大家新年好！当我们在奋进和艰辛中度过不平凡的2020年，2021年带着新时代的召唤、机遇和挑战向我们走来。值此疫情在被逐步控制、艾滋病防治工作开展的有声有色，辞旧迎新之际，张老师、陈老师和郭老师谨代表成都市恐艾干预心理网、成都心动力青少年心理关爱中心的所有专家老师向大家致以衷心的感谢和诚挚的问候，祝防艾一线的同仁工作顺心如意，祝志愿者朋友能够开开心心，多一分欢乐，少受一些反噬
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从临床判断艾滋病窗口期是多久来谈如何科学脱恐
1发布时间 2023-02-12
专家们做研究探讨，讲究精要简要，以群体研究为主。就以艾滋病窗口期为例，统一口径就以2019年最新的艾滋病诊断标准作为判断标准，针对于核酸检测，抗体抗原检测，抗体检测就是一周，二周，三周来定大局，这个对应的时间段可以说95%以上的都被排除了，再加上很多人并非是真正高危行为，检测后转阳的案例极少了，可以称之为定大局了。
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恐艾症恐友CD4不到100 后来怎么涨上去且症状变少了
1发布时间 2023-02-12
在成都市恐艾干预心理网的咨询者中，有艾滋病恐惧症患者来咨询感染风险的，也有艾滋病感染者咨询感染后如何面对未来生活的。他们有的过分害怕却不敢给家人说，取一个网络角色名在网上交流发泄；要么就自己把秘密埋藏在心底，默默独自在网络上搜索自学；又或者实在难以熬过去了，告知家人，家人带着其惊慌失措来干预咨询。
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如何走出恐艾症 掌握艾滋病恐惧干预三角关系可脱恐
1发布时间 2023-02-12
如何走出恐艾症，这是很多艾滋病恐惧症恐友和志愿者都想知道的方法和答案。特别当很多艾滋病恐惧症恐友按照网络上最常规的说法“检测即脱恐”，靠意念坚持到了自己所认为的艾滋病窗口期去做了艾滋病抗体筛查以后，以为这样噩梦就可以结束时，却又出现了恐惧抽血针头的转移，或者担心此次艾滋病检测不准确的泛化，又或者感觉自己是最特殊的个体以至于查不出来时，心理便受到了双重甚至多重伤害
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侧面谈谈艾滋病窗口期的相关辅助式内容
1发布时间 2023-02-12
各位恐友好，不好意思有很长一段时间没有更新恐艾干预心理网的原创恐艾干预笔记了。从四月到五月，从劳动节到中心成立12周年纪念日，再到如今刚刚过去的端午节。一方面是中心承接了国家预防医学会艾滋病防治基金项目中针对艾滋病感染者的干预关怀，需要做很多基础性建设工作，另一方面，张老师自己也还需要不断的去充电去学习，参加一些专业的课程培训提高自己在艾滋病防治能力和心理干预技能。
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