最近肌肉痛、关节痛、腰痛、背痛、头痛、乏力等词语爆火网络。当自己身上出现这些症状时，有些人便草木皆兵，认为自己“阳”了。王女士因为出现头痛、乏力，整整请假一个星期，将自己关在屋里隔离，结果是场乌龙，还有张先生也以为自己“阳”了，取消了出差行程，好好的一个大客户订单就这样没了。

其实，这些症状可不只“阳”了才有，一些疾病，坏心情，以及不好的天气等等都可能引起关节和肌肉酸痛等不适症状。今天就给大家介绍三类常见情况。

有天气预报功能的痹症

痹症比较常见的症状就是腰痛、腿痛、背痛、颈椎痛等等，也会表现出浑身乏力。

痹症中多数患者属于风寒湿痹，为风寒湿外邪侵袭人体经络导致气血供应不足，引起关节和肌肉痛。现在正值冬季，风寒湿外邪较盛，是痹症的高发季，如果你本身就有腰椎间盘突出症、腰肌劳损、颈椎病、膝关节病、类风湿性关节炎、腰椎管狭窄等，出现肌肉和关节痛，以及乏力等是很正常的。

可有患者会说，我的病没有复发，为什么还会痛呢？痹症患者就像一个十分准时的“天气预报”员，即便没有发病，身体也能通过酸痛、僵硬、乏力等不适症状感知到未来气温变化。

痹症患者关节及周围的血管、神经功能不健全，关节液循环较差，皮肤温度升降缓慢，对天气变化的适应能力比较弱。所以，当未来几天有明显降温、下雪、刮风等情况时，关节便会“无缘无故”的疼痛、僵硬。今年的冬季，温度浮动大，经常骤降或上升10几度，这样的天气，出现关节和肌肉酸痛也再正常不过了，所以当你将自己防护很好的情况下，不要经常怀疑自己“阳”了。

解决方法：热敷疼痛的关节和肌肉，促进血液循环，缓解酸痛等不适症状，也可以服用腰痛宁胶囊温经通络、散寒除湿、消肿止痛。另外，在用药的同时，也可以针灸、推拿、艾灸、拔火罐治疗。如果不是痹症患者，经常艾灸也可以提升自己体内的阳气，帮你对抗疾病。

长期压力大，还有你被心理暗示了

在充满压力的时代，有浑身酸痛、头痛、胃痛、乏力、头晕、胸闷的人比比皆是。疫情三年，人们承受着巨大的经济和心理双重压力，现在又面临可能人人都要“阳”的风险，再加上网络上各种“阳”了的人现场自述症状及生病过程，无意中暗示了你，都可能让你的肌肉和关节开始酸痛。

压力大就是一种病，它的破坏力极强。当巨大压力排山倒海压过来，如果不能及时排解，首当其冲的就是人体的自主神经系统，自主神经系统管辖着呼吸、消化、循环、排泄等等基本身体功能。如果这个神经系统正常的话，人体就是健健康康的，如果长期受到某种压力刺激，这个神经系统就会失调，影响到循环系统，就会造成血流不畅，从而引起全身关节、肌肉酸痛、乏力、胸闷、便秘等等不适症状。

解决方法就是，听听舒缓的音乐，适当的运动也可以帮你缓解压力，另外还可以求助于中医，吃一些疏肝解郁及安神的中药。

感染了李斯特菌

李斯特菌是引发食物中毒的罪魁祸首之一。李斯特菌广泛生存于肉类、海产、乳制品中。当不小心吃了感染到李斯特菌的食物，就可能表现出发热、头痛、全身肌肉关节痛、头痛、恶心、腹泻等症状，这些症状类似于流感和感冒。

解决方法：当怀疑是李斯特菌感染时，如果情况不严重，可以在家进行抗生素治疗，多补水，如果症状较重，服用药物也没缓解，还有一些免疫功能低下者及老年人被感染，情况较重，需及时去医院进行诊治。

在生活中，我们要科学地预防“阳”，但同时也要理性对待，分辨自己到底是怎么了，如果不了解，可以咨询医生，千万不要草木皆兵，用错了药，治错了病，耽误了病，可能比“阳”了更麻烦。

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