来源：【大河健康报】
近期，支原体肺炎、流感等传染病开始进入高发期，出现发热、咳嗽等症状的人群也逐渐增多。有一个简单却有效的方法可以帮助大家预防传染病，那就是：勤洗手。
先学七步洗手法
记住口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。
↓内：洗手掌掌心相对，手指并拢，然后相互揉搓。
↓外：洗背侧指缝掌心对手背，沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
↓夹：洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓。
↓弓：洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌中进行揉搓，双手交换进行。
↓大：洗拇指一只手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
↓立：洗指尖弯曲一手的手指关节，指尖合拢，然后放在另一手掌中旋转揉搓，双手交换进。
↓腕：洗手腕一只手握另一手手腕处旋转揉搓，双手交换进行
除了七步洗手法，你可以这样
正确的洗手方法可以有效地清洁双手。
除了特殊场合需要使用专业的七步洗手法，日常生活中正确洗手包括以下几个步骤：
↓湿手将双手打湿，然后涂抹适量的洗手用品。
↓搓手双手相互搓揉至少20秒，注意搓洗手指缝隙、手腕和手掌。
↓冲洗使用清水彻底冲洗双手，确保没有任何肥皂或洗手液残留。
↓干手使用相应的用品擦干双手。
↓养护使用适宜的护肤品，减少频繁洗手对皮肤的伤害。
洗手用品盘点
什么时候该洗手？
记住以下生活中需要洗手的关键时刻。
饭前便后
接触眼、鼻及口前
接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后
手被呼吸道分泌物污染时，如打喷嚏及咳嗽后
触摸过公共物品，如扶手、电梯按钮、门柄、公共电话等
吃药、吃东西、喝水之前
做完扫除工作之后
接触钱币之后
戴口罩前及摘口罩后
从外面回家后
干手环节有讲究
生活中可供选择的擦手方法和用品其实有很多种。
▶ 干手纸
干手纸是一种一次性清洁用品，具有优良的吸水性和环保特性。它柔软舒适，吸水快速，易于分解，但容易破损且消耗较快。
▶ 干手毛巾
目前使用较多的有超细纤维干手毛巾和纯棉干手毛巾。
第一种是由聚酯纤维制成的，具有良好的吸水性和柔软质地，易于清洗，但价格相对较高，不容易降解，不太环保。
第二种在家庭场景中应用更广泛，具有良好的吸水性、柔软质地和易于清洗等优点，对人体皮肤无刺激作用，但容易滋生细菌并出现霉变，需要定期更换和清洗。
▶ 烘手机
烘手机是一种利用热风将手部吹干的设备，具有快速干手、节能环保、使用寿命长、避免交叉感染等优点。
但价格相对较高，且需要电源支持。
来源：广西疾控 健康中国
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