郭海燕:摆脱恐艾的四个基本建议
0发布时间 2023-02-12
科学防范,接纳负面情绪。面对恐艾,难免产生焦虑、恐慌等心理情绪。这些都是我们的正常的反应,有助于我们对应激源保持高度警觉性。要允许自己有这样的情形,不必过度担心,接纳自己的负性情绪。
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发布时间 2023-02-12
科学防范,接纳负面情绪。面对恐艾,难免产生焦虑、恐慌等心理情绪。这些都是我们的正常的反应,有助于我们对应激源保持高度警觉性。要允许自己有这样的情形,不必过度担心,接纳自己的负性情绪。
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