艾滋病恐惧症很多无法脱离恐艾症状，都是在网上被吓的。本来网络上都是使用网名，安全感就不强，说好的，会被认为是安慰的话，说不好的，就会被认为是故意吓人的。特别是一些销售试纸的网站，上面的文章大量描述了艾滋病如何引起症状，什么艾滋病小红点，淋巴肿大等等。其实很多所谓的艾滋病初期症状，都是强性刺激后产生的植物神经紊乱，属于心理和神经相关的疾病。比如淋巴肿大，关节疼痛，皮疹，头晕，低血压缺氧感觉，耳压感，耳鸣，不真实感，记忆力减退，视力模糊。

由于经历过植物神经紊乱，各种可怕的症状，想借此分享一下自己的经验，给大家打打气。之前从不喜欢打字，但当时确实因为看到很多人分享自己有植物神经紊乱的经验，而获得正能量去面对这个病，希望能对你们有帮助。

跟大家一样，抽血检查，一样没落下，最终显示各种指标都说正常。 医生跟我说肯定的是没有病变，就让我回家了。

过了几天，整个人已经处于有些后怕了，不敢出去跟朋友吃饭，害怕会遇到什么等等。休息了几天没有好转，再度去找医生，反正24小时动态心电图，脑颅彩超，各种能挂上边的检查都做了。

这里值得一提的是，找对医生很重要！！记住，出现这些症状，第一时间就是要找神经内科！ 我就是看了各种脑科心血管科，还有心理医生说我是焦虑症让我吃半年的药，但是我拒绝了。因为我是一个非常开朗乐观的人，我自己清楚不是心理的问题（当然，大家要根据自己实体情况判定）。

经过一个星期不停看医生，终于有个主任医生跟我说我这是植物神经紊乱。虽然治疗时间比较漫长，现在已经是好的差不多了，以下想分享几点非常有用的治療：

1. 相信检查结果，植物神经紊乱确实会让自己得疑病症，总不踏实，怕自己是不是得了其他病没有验出来。

2. 按照恐艾干预心理网老师在网站里的问答解释，学会腹式呼吸和自我心理暗示，自我心理暗示对病情很大帮助的，就是时刻告诉自己，‘没事的，已经好起来了，坚持就对了，胜利在前方了，多给自己打打气。’

3. 每天坚持运动，我之前是一个比较懒做运动的人，吃饱就躺下玩电话。治疗期间，我每天一小时慢跑或做其他有氧运动。从一个本来跑步不会换气，到现在能跑几圈了，而且出汗以后真的更加正能量。

4. 星状节结阻碍治疗，它有分打针和激光。医生说打针疗效好很多，但是我怕在锁骨位置打针，就选择了激光治疗，无痛的对人体无害，躺在床上有个灯照10分钟这样。疗效可能比较慢，但是确实有效果的。

5. 黛力新，谷维素/叶酸，B1维生素等。相信大家对这些都很熟悉了，是医生让你稳定下来，而且能改善大脑神经的药。还可以让医生开一些中药，配合调理。

从生理上排除了一些可怕的疾病，就要开始重视心理的改善。期间我也怀疑过，自己是不是有焦虑症，个人认为他们是互相关联的，植物神经紊乱的确会引起焦虑症状，所以一定要让自己平稳下来，多跟朋友聊聊，不然会加重病情。恐艾症的朋友不好意思找朋友聊，那就找医生，找老师，找专业的志愿者聊，不是那种简单的QQ微信文字交流，而是直接来个电话或者见个面交流一个小时的时间最合适。

治疗植物神经紊乱的时间会有些漫长，但你想想，感冒康复也要好几天，只要能好起来，我们就要加油坚持！现在已经没有心悸焦虑，头晕缺氧这些可怕的症状了，只有一丢丢不真实感和视力模糊，反正是一点点慢慢好起来的，给自己多点信心！特别要相信你的医生，你对你的医生基本信息越了解，对他越熟悉，你获得的帮助也就越多越快。