“我的症状跟艾滋病很像，但去医院检查说没被感染，可我始终无法放心，我要怎么办？”

“七个月前玩了一次飞机杯然后百度了一下开始恐艾了，实在受不了了，我需要做检测吗？”

网易健康官方微博经常收到这样的咨询，但我们也不敢贸然回复说：别担心，你没病。因为从他们焦急的口吻中，能感受到的是他们确实病了，只不过他们染上的并非真的艾滋病毒，而是“心理上的艾滋”常说的“恐艾症”。

“恐艾”，在互联网上体现得十分彻底。

在互联网上，“艾滋病”一词的各项指数与当红流量明星能一较高下。 最近30天，“艾滋病”的平均百度搜索指数与“吴亦凡”相当，约为“蔡徐坤”的四分之三，而资讯指数，“艾滋病”比后两者之和还要多。

高流量、高热度的背后，是人们普遍“恐艾”的事实。

对全网“艾滋病”相关词的需求图谱进行分析，发现人们最关注感染，其次是检查、检测和症状。

可见，相较于艾滋病有哪些症状，人们更加关注哪些方式会感染，以及怀疑自己感染后怎么检查和检测。这说明，关于“艾滋病”，“恐惧”可能才是人们的最大共识。

高达71%的人提起艾滋病时会感到紧张和恐惧。

网易健康发起的一份问卷调查结果显示，10000+份有效样本中，大部分人在袒露对艾滋病的感受时，会表现出紧张、恐惧，而面对艾滋病人时也大多选择避而远之。

疾病不易得，心病却难防。

当普通的“恐艾情绪”升级为 “艾滋病恐惧症”，人们的生活便会受到极大影响。

普通恐艾者虽然恐艾，但生活基本不受艾滋病的影响，而艾滋病恐惧症患者则严重许多，他们对艾滋病更为敏感，他们害怕自己得病，却又“相信”自己得了病，由此陷入一个自我构建的恐慌情境中。

恐艾症患者并非一个小数目。

知名脱恐机构成都市恐艾干预心理网专家陈晓宇曾估算，全国至少有六十万恐艾症患者，不过，也有志愿者测算的数字远远高于陈晓宇，达到了千万人数。

在百度贴吧，有专门开设的一个“恐艾吧”，这是国内恐艾症患者聚集的最大社区。截至2019年11月29日，关注人数有114,486人，发帖量14,859,605条。而艾滋病吧仅1万余人关注，发帖量也仅21万左右。

他们长期在恐艾/脱恐的边界上徘徊。

京东商城销量最高的一款HIV检测试纸，评论量达到41万，预估总销量在150万左右。而这150万人次的恐艾行为，也只是冰山一角。在他们的身后，还有成千上万的人在恐艾/脱恐这条边界上徘徊，并自我折磨。

      我们在这41万余份评论中截取了1000条，进行了整理分析。他们中的绝大部分人最终都得到了满意的答案，原来只是虚惊一场。不过这样的答案却并不能让他们都彻底安心，他们中又有许多人，一次又一次地购买试纸，一次又一次地去验证自己并没染上艾滋病，甚至还有怀疑试纸销售商故意用毒害人。这样的纠结与煎熬，正式是恐艾者难以摆脱的噩梦。

人们恐艾，源自对艾滋病预防知识的缺乏了解或一知半解。

消除误解，是帮助人们脱恐的第一步。只有当人们正确认识了艾滋病病毒真实的传播概率，便会免去许多不必要的担心。人们印象中的许多高风险行为，实际上病毒的传播概率极低，有的甚至可以忽略不计。

虽然生活中人们感染艾滋病病毒的风险不高，但也不可掉以轻心，我们在使用公共卫生用品，性生活等方面还是需要特别留心。而在发生高危行为之后，也不要着急恐慌，因为我们仍然有机会进行自救。

艾滋病自被发现以来，就是世界范围内的一大难题。而多年来由于人们对它一知半解，加之五花八门的谣言大肆传播，无形之中放大了人们对它的恐惧。时至今日，艾滋病也早已不再只是一种生理疾病，它衍生而来的心理疾病越来越成为众多人的负担。

我们在与天斗，与疾病斗的时候，也要做好与自我内心的斗争，不过分放大恐惧，不盲目相信谣言，做到知艾防艾，便能共享健康。如果真的因为恐艾严重影响生活，走不出困境，一定要选择专业的脱恐机构对症治疗。