引言：张医生在三年多（2009.3月起）的恐艾干预经验中总结出了一套有效的行之有效的方法，全名叫做“1+1+1恐艾系统恢复”。尝试使用这套方法的，无论是从恢复效果、恢复周期以及反复恐惧频率，恢复率远远高于自身排解恢复的朋友，用科学实践的“心理学+临床学”方法极大的帮助了无数恐友告别痛苦，恢复以往生活，各位恐友可要认真的看以下内容，熟悉并掌握方法流程。
 

1+1+1模式，是按照恐惧周期进行时间分析的科学脱恐模式。注明：恐艾时间指的是开始意识到有可能有艾滋会感染自己，转变为惊恐焦虑的第一天，而不是高危第一天

第一个“1”，称之为“基础期”，指的是从“恐艾”开始的第一天起，详细地科学地了解艾滋感染原理以及艾滋表现模式。首先在自己脑海中树立正确的认知，切忌不要上网疯狂搜索，或进行论坛查阅，或加恐友群，或找网上所谓的不明来源的专家。（网络只推荐张医生恐艾干预论坛、知艾家园和性艾论坛，至少这三家都有相对权威的专家进行真正的指导）。很多恐友恐惧很深入的原因，就在于这个对恐艾认知的架构。认识架构错误，对艾滋的知识认识基础不牢，势必对后期的恐艾恢复影响是深远的，无穷的，甚至是矛盾的。以至于影响到正常的后期恐艾心理干预。

此期详细的操作方法和科学参考可以咨询张医生，这个期间需要持续（3-5天），尽管中间有无数次平静焦虑的情绪反复，考虑过度结果崩溃，以及个人人本存在责任问题的思考等等，都请把持住自己，不要上网搜索，不要参与群内讨论，不要道听途说，不要逃避……

第二个“1”，指的是“波折期”，这个期主要是恐惧情绪的一个被动波动期，受“窗口期”不准确的客观因素影响，大家在怀疑窗口期，也在思考是否进行检测。可以很负责责任的告诉大家，窗口期不再是国家标准所公布的3个月，甚至某些医生照本宣科的6个月。就从张医生所接触的恐友检测比率来看，受现在试剂的影响，窗口期会大大提前。“波折期”又分为两个小期，一个是“准备期”，主要指的是受对艾滋感染怀疑的结果影响，有意识想去检测，去没有勇气去检测的这么一个时期。在这个时期内，病人检测的情绪会异常强烈，但是却有强烈恐惧医院的阻抗。这个时期一般在高危的两到三周（或者是恐艾开始的一周到二周时间内），在这个时候需要稳定情绪，并辅助一定的恐艾干预前期主导的咨询，主要目的是恢复情绪，便于客观认知，以配合检测，成都张医生有相当丰富的临床恐艾干预经验，详情可咨询。准备期”过后就是一个“检测期”，对于高危或者各位所认为自身有概率感染艾滋的朋友，可以科学的选择检测。检测方法有自测和医院测试两种。

自测主要指的是艾滋病试纸检测，在此张医生要提出一些意见，望大家特别注意。毕竟现在市面上的试纸很多并不是来路正常，有不少为自制试纸，仅仅用了批号“雅培”“艾康”等包装而已。所以，甄别是否试纸商的最大方法是其行为目的，试纸商是以常用词汇“以检测为准”为准，为了卖试纸而卖试纸，以卖试纸盈利多少而来。基本不懂心理咨询，医学常识，也不会花很多时间开导网友，一切以经济为目标，这样很容易让恐友陷入依赖试纸的恶性循环，这给日后心理干预恢复也造成了很多的不利影响。而志愿者和医生是以“让恐友成功脱恐”为目的，出售试纸检测为辅，一般都会在详细了解恐友行为后，采取推荐或不推荐的方式告知网友，并会告诫使用试纸检测有可能产生依赖性的言论。很多医生更是会在恐友检测前期进行心理干预，毕竟在“检测期”，恐友会因为检测结果的出现而焦虑烦躁甚至害怕检测，这是一种人性本能的自我防御现象，在这段时间，待检测的恐友若不经过科学严谨的心理干预，很可能会患上“检测忧虑症”，即对试纸的结果产生怀疑，而造成更深的情绪焦虑，这是非常严峻危险的信号。张医生支持正规途径。对于医院检测，张医生更倾向于这种，也尽量选择三甲医院，拒绝专科私立医院！因为酶联法和发光法在国际标准中是主导检测地位。对于检测的时间，张医生认为在不知试剂的情况下，为四周科学。若是四代试剂能检测抗体的周期可能会提前。

总体来说，在波动期依旧需要注意外界的影响，并合理调整自己的心情。试纸检测尽量以三维求阴法为主（可选择在两周以后任选测试），医院检测主选酶联法和发光法（尽量在有思想准备的情况下，四周到六周检测最为合适）。有的恐友对检测要求较为精准（推荐第二周。第六周使用三维求阴法，第四周选择进入医院。若受医院医生过老信息冥顽不灵者，可选择三月作为收尾测试）。不过需要记住，在检测的前后期，特别是即将检测的前1-2天，需要进行较为深入的心理干预，一般时间在半个小时。

第三个“1”，称之为“沉淀期”，沉淀期朝恢复乐观的趋势前进，为“恢复应激期”；朝悲观或者依旧急剧担心症状，并相信自己身患艾滋的称之为“波折应激期”。恢复应激期转变为波折应激期较为容易，在持续长期受不良反面信息因素的引导下，悲观迷茫，会转向。而“波折应急期”转化为“恢复应急期”需要一个较为长，较为深入的心理干预周期，心理干预周期以恐友当前在波折应激期中的应激程度大小而定，波折应激期若得不到持续的心理干预，继续沉沦，将会导致到“恐艾成熟期”，即我们所谓的“阴性感染者”，检测为阴却症状不断，耽误生活，毁灭意志，精神世界极度冲突，但凡到达这个期间，几乎是很难以恢复的。所以在沉淀期中，心理干预的重要性举足轻重。通过正确有效的干预，使情绪一直保持在一定高度，通过逐个击破，有效的化解生活中的各种问题（包含怀疑窗口期，怀疑针头，怀疑医院操作方式，检测冲动，反复念叨结果的毁灭性等等），以客观战胜主观的循序渐进的方法，周期性重复性的引导恢复（如江苏一位恐艾朋友从8月至11月连续咨询了十多次，固定一周咨询一小时，恐艾的症状得到大幅减轻，运用自省外提的调整方式，心态也恢复十之有八），经过两到三个月的持续恢复，将会到达“恢复期”，恢复期中的恐友很多都和正常人无异了，不担心自己得病的可能性，只是会偶然情绪波动和敏感某一类名词或者事物，这一种敏感的状况要持三年到五年不等，最终几近程度的恢复，类似于恢复到恐艾前的生活精神高度，直至最终完全性德康复。

在“沉淀期”，需要注意的依旧是各种流言的影响，另外需要系统的掌握了解《张医生恐艾干预笔记》的内容，以助于自身合理有效的恢复。并辅助张医生恐艾干预咨询音频的随机播放（以情绪不好的时候进行播放），获得其中知识点和心理调节点便于自身调整（但凡在张医生处进行预约5次及以上的朋友将完全赠送恐艾干预咨询音频1-2小时），然后根据自己在一周的心得，记录，并在固定时候进行有效的交流咨询，达到最终的恢复。而在“波折应激期”的朋友，除了需要进行一定的心理干预以外，还可以口服帕罗西汀和凝神补气丸，以配合恢复治疗。

从以上可以看出，恐艾的基础一定要牢固，在检测期一定要坚决不已，而在沉淀期，就要贵在坚持。这就是“1+1+1”模式，以自我理解提高为主，心理干预为辅的标准科学。希望大家在了解了所有的周期后，能够行之有效的进行系统脱恐。如有疑问可以在线咨询张医生。

最后再附录几句话参考：

1、性格环境生活不一样的人，在没有得到有效的心理干预情况下，恢复的状况大不相同。往往偏执型性格的人更难自我恢复。
2、知识越高的人往往越容易进行自我暗示；而复恐的人痛苦罪恶感最大，愧疚后悔心越强，这是目前痛苦中最为强烈的之一。
3、越是早得了解恐艾心理干预的作用，并越早的进行恐艾干预，其恢复的速度也就越快。
4、但凡到了“恐艾成熟期”，基本只能靠药物来改善情绪，而心理干预往往起不到太大作用。
5、三维检测法在满足窗口期后，所能获得的检测率几乎是100%，这个数据是不是很兴奋：）
6，没有得到持续的恐艾心理干预，好的恢复倾向也有可能变坏。
7，张医生时间有限，能尽量免费帮助大家的会尽量帮助大家。若是经济情况有问题的，出具相关证明，张医生会完全无条件的长期持续免费地帮助您，并为您提供力所能及的精神和经济帮助（尽管我也很穷）。张医生有个小的基金会，还望经济上相对于宽裕的朋友多行慈善，广济善缘，消除罪恶感。赞助基金会的名单每期会公布在for512.com上。

8，如果大家没看懂恐艾各期的分布，我将在下面列出相关时期

好的发展方向：“基础期”——“准备期”——“检测期”——“恢复应激期”——“恢复期”——“几乎恢复”（正常人）
坏的发展方向：“基础期”——“准备期”——“检测期”——“波折应激期”——“恐艾成熟期”（阴性感染者）

9、当然概率无用，行为决定结果；症状无用，恐惧只会传染；搜索无用，症状无端放大。大家都好好的迎接未来，不要再花冤枉钱，也不要再郁闷，咱们美好的世界，每一天的一木一草都是一种感动。电脑太卡了，要是有个IPAD2就好了……

最后，张医生将委托朋友并参考川CDC的统计概率，以电脑分析行为方式和当前状态心境情绪还原的形式，为您科学的确认您行为所造成的可能性概率，和您现在到底是罹患艾滋，还是恐艾，并分析所处于恐艾环境下的哪一个时期，以便恐艾干预咨询师针对性分析，用更适用的方法帮助恐友更快更好的恢复。
 

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单位：成都恐艾干预心理网/中国目前唯一一个针对性病艾滋病恐惧症（恐艾症）进行干预援助的社会团体

口号：打造艾滋病科学防治官网/建设专业艾滋病论坛/宣传艾滋病传播途径等基础知识/促使恐友脱恐吧

服务对象：对艾滋病初期症状/艾滋病窗口期（艾滋病潜伏期）/艾滋病图片/艾滋病检测存在误区的性病艾滋病恐惧症患者

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