往日恐艾为大，今日英姿勃发，踏平心魔羁绊，一路朝歌彩霞。新年亲人牵挂，祝愿各位腾达，富贵平安共享，携手团圆是家。心无焦虑惊吓，至此不再恐艾吧。常阴之花，开遍内心的海角天涯。这几天，老师又是收到很多新春祝福短信，感谢您们每年一如既往的发祝福，从世界各地。虽然在过去八年每天都接受负能量，大家都知道，恐艾患者的负能量传递远远高于其他心理障碍的人。但在这个负能量之外，总还是会有很多珍惜，很多感恩，很多利他存在，这些所汇总所而形成的一丝正能量，是老师继续做恐艾干预的先决条件。如果得不到任何认可，那么这项工作将没有什么意义。因为这次感冒比较严重，持续了很久，到现在都还没有完全恢复，所以张医生在线回答问题延迟的比较厉害，还请恐友们理解。现在是除夕节晚上六点整，张老师和陈晓宇医生，吴万方医生，李医生，刘医生及成都市全体工作人员祝所有的恐友在新的一年里都能脱恐成功，鸡年大吉。

一、坚决的信念

  每年新春佳节来临之际，中华儿女都会祈福，这是一个千载难逢的机会，全家团聚。越是在这个时候，每一位恐友都应该虔诚的向上苍祈福，祈福在新的一年里对自己和家人有更多的保护，但是更多的保护也得建立在恐友们虔诚的信念上。我们不能随意更改自己的信念，比如说艾滋病窗口期，您认为是多久，那就是多久。比如说四周，六周，八周，千万不要随波逐流的去随意更改自己的窗口期，这样会让恐艾极度的持续和滞后，这也是为什么很多恐友一直靠艾滋病检测无法脱恐，因为对于艾滋病窗口期稳定的信念，恐友们没有让他们落地。在另外一点上，就是不能说这几天波动小一点，就可以放任自己，这几天波动大一点，就又觉得艾滋病离自己很近。有一句话叫做不以物喜不以己悲，所以希望恐友们不要让自己的情绪过于的落差大。很多时候所谓的恐艾恐惧，并不是艾滋病本身所导致的，而是恐友们在网络上乱搜乱看道听途说以后，矛盾心理产生的焦虑恐惧情绪。所以真心希望恐友们在新的一年有一个坚决的信念，是什么就是什么，信任谁就以唯一的谁作为自己脱恐的方向。不需要理由，只需要您的信任程度，然后把自己简单化。因为有了信念，才有更上一层楼的动力，有的信念，才不会轻易的去改变自己的观念，并且有了信念，才不会在以后“脱恐”的某一天，又给自己复高（包含非伴侣的任何形式的直接或边缘性行为），导致复恐的理由。老师经常给复高的恐友说，复高的理由就是上次并没有痛彻到心扉，才会再有一次恐惧到彻底的痛，那是没有真正脱恐的体现。若是一个真正脱恐的恐友，是根本不再会去触碰禁锢的东西。真正的脱恐是坚持自我坚决信念的体现。

二、能量守恒

为什么在新春还要提出能量守恒呢，这个不得不和恐友圈子联系在一起。对于恐艾干预心理网为什么经常不建议恐友以群或者开放性论坛的形式进行交流，有什么尽可能找有经验有经历的志愿者进行沟通，那也是因为这个能量守恒。两个恐友相互交流，本身就带有大量的负能量，为了让自己获得开心和稳定，就会把消极情绪以负能量的包袱扔给对方，而且是很自然的扔给了对方。结果恐友两个本来的目的是为了更好的安慰，互相取暖，结果反而更加的难受和不舒服了，这就是双方各自产生的负能量扔给了对方。也正是恐友有严重负能量的存在，无论是在现实中，还是网络中真正愿意倾听恐友的疑问，帮助恐友的老师医生们和志愿者们更值得被尊敬。毕竟每天要面对大量的负能量，被吸收了。这些负能量它不可能自行消亡，它还会以独有的形式来伤害人的心智和意志。长久的增持负能量，不仅造成严重的治未病，还会产生相关的心理障碍。所以每一个真正做恐艾干预，真正长时间在一线帮恐友排忧解难的人都得有一颗强大的内心，不仅要默默接受恐友的消极暗示，还要自己还要找寻适合自己排泄的方法去消除这些负能量。看似简单，其实很复杂，看似一笑而过，其实无数个夜里辗转反侧。所以恐友们理应尊重真正愿意倾听您诉苦的人，理应为在最危难时候给予您帮助的人进行感激。或许感激不需要言语，只需要大家抛弃掉现在的颓废，重新开始新的生活，那么脱恐的恐友们都会成为志愿者们引以为傲的经典案例和信念的坚持。无论是百度恐艾吧的吧主及志愿者，还是其他开放性论坛的管理员或志愿者，只要是在持续不断的帮助恐友们，无论对方是谁，都应得到尊敬和被祝福。所以恐友们真不要觉得，反正网络上志愿者这么多，想到处看就怎么看，想怎么问就怎么问，因为每一个真心实地帮助恐友的志愿者都是希望恐友能够更好的脱恐，而不是今天费气力解释半天，明天又到处乱搜以后，反复问重复的问题没有丝毫有效的迹象，这也是另类的消极影响。我们认为，要脱恐一方面是解散消极源头，即负能量的产生，在另外一方面，就是要尽可能的把已有的消极情绪进行转移消化。很多恐友总是把反复学习和确认艾滋病基础知识作为负能量的消化方法，我们认为这个不合理，也希望恐友们在新的一年里逐步改善这么一个误区。堵住了源头和消化了已有顽固不化的负能量，被我们认为是最经典的恐艾干预方法。希望在鸡年，恐友们真正摆脱这样一个心魔。那什么是能量守恒呢，就是接受了负能量，就得用正能量去平衡。恐友们的负能量通过医生老师和优秀志愿者的正能量进行了平衡，那么志愿者们呢，他们的负能量怎么办呢。所以恐友们在关注自身的同时，也要多关心和感恩对您们很好的医生老师和志愿者，因为他们也需要正能量来平衡自己。毕竟，没有人愿意随时忍受这样消极的状态。

三、今年不是小姐年，而是一个吉年

有的恐友恐成了神棍，觉得今年是鸡年，小姐们要得道升天了。客观说，鸡年更多是让大家获得更多的吉祥如意，和小姐有什么关系呢。也正是如此，希望恐友们把自我的主观错误和客观区分清楚，客体关系分析告诉我们一定要站在一个相对客观的角度，以人类行为的动力源自寻求客体，来考虑外部和内部的关系。只是恐友们关系混乱，总是喜欢和不好的产生关系，比如说什么万一什么，什么最惨，就是万一被自己碰上，这个严重歪曲了事实。所以我们如何纠正恐友不良的客体关系，如何让恐友在2017年真正的脱恐，才是我们更加重视和关注的。马上就要八点了，本来还想继续写一点，但是一年到头，一年中最后的一点时间，还是留给家人吧，也希望恐友们理解。今天也收到了太多太多的祝福，再次感谢我亲爱的恐友们。愿脱恐的恐友在新的生活里心想事成，还在恐艾的恐友在鸡年大吉，争取在鸡年完全脱恐。也希望在新的一年，多给我们中心提出一些可行性的建议，我们愿意将我们更多的经验，分享给真正愿意脚踏实地去脱恐的恐友，加油吧，亲爱的恐友，因为有了这么一次恐艾，在您恢复的那一刹那，就会真正感受到通过自身努力恢复所带来的愉悦感和成就感。